Top.Mail.Ru
Цезарь стейк

Ужин за 35 минут

Цезарь стейк
4.8

130

Ккал

16

Белков

4

Жиров

6

Углеводов

recipe picture video

130

Ккал

16

Белков

4

Жиров

6

Углеводов

Ингредиенты

  • Филе грудки индейки (стейк) - 130 г.
  • Яйцо куриное - 1 шт.
  • Мука пшеничная - 20 г.
  • Йогурт греческий 2% - 100 г.
  • Салат айсберг - 1 пучок
  • Горчица дижонская - 1 ч. л.
  • Лимон (сок) - 1/2 шт.
  • Пармезан - 10 г.
  • Соль и перец - по вкусу

Пошаговый рецепт

step of recipe
Шаг 1 из 9
Филе индейки посолите и поперчите с двух сторон.
step of recipe
Шаг 2 из 9
Запанируйте в муке, затем в яйце и опять в муке.
step of recipe
Шаг 3 из 9
Выложите индейку на решётку и отправьте в разогретую духовку при 180 град. на 25-30 мин.
step of recipe
Шаг 4 из 9
Нарежьте салат айсберг и переложите в глубокую миску.
step of recipe
Шаг 5 из 9
Приготовьте заправку, для этого в небольшую ёмкость выложите греческий йогурт, добавьте горчицу.
step of recipe
Шаг 6 из 9
Добавьте лимонный сок, щепотку соли с перцем и перемешайте все ингредиенты. Заправка готова.
step of recipe
Шаг 7 из 9
Полейте салат получившейся заправкой и перемешайте.
step of recipe
Шаг 8 из 9
Достаньте курицу из духовки, смажьте небольшим количеством оливкового масла, чтобы избавится от остатков муки и выложите сверху салат.
step of recipe
Шаг 9 из 9
Посыпьте тёртым пармезаном и подавайте к столу.

Полезные статьи о питании

Посмотреть все