;
Войдите или зарегистрируйтесь
чтобы оценить рецепт
Оценивать рецепты могут только
авторизованные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Для просмотра видео необходимо приобрести подписку
Выбрать тариф
Закрыть
Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Салат из шпината и яблок с орехами Пекан

4.8
4.8
icon
Твоих порций
1 порции
icon
Размер порции
По 300 гр.
icon
КБЖУ
142/1/9/15
icon
Время

Ингредиенты

  • Оливковое масло — 1 ст. л
  • Сок лимона — 1/2 шт
  • Уксус яблочный — 1 ч. л
  • Горчица дижоннская — 1 ч. л
  • Мед — 1 ч. л
  • Шпинат — 100 гр
  • Яблоко — 1/2 шт
  • Орех пекан — 20 гр
  • Клюква сушеная — 20 гр
  • Соль — по вкусу
  • Перец черный молотый — по вккусу

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 4
    Шаг 1 из 4
    Для запраки салата смешайте оливковое масло, яблочный уксус, горчицу, мед и сок лимона. Добавьте соль и перец. Смешайте все ингредиенты. Заправка готова.
  • Шаг 2 из 4
    Шаг 2 из 4
    Яблоко нарежьте тонкой соломкой.
  • Шаг 3 из 4
    Шаг 3 из 4
    В шпинат добавьте сушеную клюкву, орешки и яблоки.
  • Шаг 4 из 4
    Шаг 4 из 4
    Полейте сверху готовой заправкой и перемешайте салат.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Другие рецепты из раздела «Ужин»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!