;
Войдите или зарегистрируйтесь
чтобы оценить рецепт
Оценивать рецепты могут только
авторизованные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Для просмотра видео необходимо приобрести подписку
Выбрать тариф
Закрыть
Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Киноа с авокадо и семечками

4.9
4.9
icon
Твоих порций
1 порции
icon
Размер порции
По 280 гр.
icon
КБЖУ
182/4/9/20
icon
Время

Ингредиенты

  • Киноа — 70 гр
  • Авокадо — 1/2 шт
  • Семена тыквы — 5 гр
  • Масло оливковое — 1 ч. л
  • Соль — по вкусу
  • Перец черный молотый — по вкусу

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 3
    Шаг 1 из 3
    В кипящую воду добавьте киноа и варите до готовности. Добавьте соль по вкусу
  • Шаг 2 из 3
    Шаг 2 из 3
    Очистите авокадо от кожуры и нарежьте кубиками
  • Шаг 3 из 3
    Шаг 3 из 3
    В готовое киноа добавьте авокадо, семена тыквы и заправьте оливковым маслом. Перемешайте.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Другие рецепты из раздела «Ужин»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!