;
Войдите или зарегистрируйтесь
чтобы оценить рецепт
Оценивать рецепты могут только
авторизованные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Киноа с авокадо и семечками

4.9
4.9
icon
Твоих порций
1 порции
icon
Размер порции
По 280 гр.
icon
КБЖУ
512/12/26/58
icon
Время

Ингредиенты

  • Киноа — 70 гр
  • Авокадо — 1/2 шт
  • Семена тыквы — 5 гр
  • Масло оливковое — 1 ч. л
  • Соль — по вкусу
  • Перец черный молотый — по вкусу

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 3
    Шаг 1 из 3
    В кипящую воду добавьте киноа и варите до готовности. Добавьте соль по вкусу
  • Шаг 2 из 3
    Шаг 2 из 3
    Очистите авокадо от кожуры и нарежьте кубиками
  • Шаг 3 из 3
    Шаг 3 из 3
    В готовое киноа добавьте авокадо, семена тыквы и заправьте оливковым маслом. Перемешайте.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Пользователям нравятся наши рецепты!

  • Спасибо за рецепт 🙏 очень вкусно!!!)
  • Здравствуйте скажите куда и когда добавить рисовый уксус!?
  • очень вкусно получается говядины брала около 400 грамм, чтоб на всю семью хватило и тушила ее дольше по времени
  • сколько штук получается и сколько граммов тыквы?
  • Очень вкусно и сытно )))

Другие рецепты из раздела «Ужин»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!