;
Войдите или зарегистрируйтесь
чтобы оценить рецепт
Оценивать рецепты могут только
авторизованные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Для просмотра видео необходимо приобрести подписку
Выбрать тариф
Закрыть
Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Медово горчичная курица

5.0
5.0
icon
Твоих порций
1 порции
icon
Размер порции
По 180 гр.
icon
КБЖУ
289/26/14/11
icon
Время

Ингредиенты

  • Куриная грудка — 150 г.
  • Паприка — 1 ч.л.
  • Горчица (семена) — 1 ч.л.
  • Кайенский перец — 1/4 ч.л.
  • Соль и перец по вкусу —
  • Оливковое масло — 1 ст.л.
  • Мёд — 1 ст.л.
  • Куриный бульон — 3 ст.л.
  • Дижонская горчица — 2 ст.л.
  • Уксус — 1 ч.л.
  • Соус шрирача ( по желанию) — 1 ч.л.

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 7
    Шаг 1 из 7
    Куриное филе посолите и поперчите с двух сторон.
  • Шаг 2 из 7
    Шаг 2 из 7
    Обсыпьте курицу паприкой, острым перцем и зернами горчицы, добавьте немного масла.
  • Шаг 3 из 7
    Шаг 3 из 7
    Тщательно натрите курицу со всех сторон.
  • Шаг 4 из 7
    Шаг 4 из 7
    Для горчичного соуса. Смешайте куриный бульон, мёд, дижонскую горчицу, уксус и острый соус по желанию. Тщательно перемешайте
  • Шаг 5 из 7
    Шаг 5 из 7
    На разогретую сковородку с добавлением масла обжарьте курицу с обеих сторон в течение 2 минут до золотистой корочки.
  • Шаг 6 из 7
    Шаг 6 из 7
    Переложите курицу на блюдо, пригодное для запекания в духовке, и полейте горчичным соусом.
  • Шаг 7 из 7
    Шаг 7 из 7
    В разогретой духовку до 190°С. выпекайте курицу до готовности, около 10-15 минут (в зависимости от размера ваших куриных грудок)

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Другие рецепты из раздела «Ужин»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!