;

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Медово горчичная курица

5.0
5.0
icon
Твоих порций
1 порции
icon
Размер порции
По 180 гр.
icon
КБЖУ
521/48/26/21
icon
Время

Ингредиенты

  • Куриная грудка — 150 г.
  • Паприка — 1 ч.л.
  • Горчица (семена) — 1 ч.л.
  • Кайенский перец — 1/4 ч.л.
  • Соль и перец по вкусу —
  • Оливковое масло — 1 ст.л.
  • Мёд — 1 ст.л.
  • Куриный бульон — 3 ст.л.
  • Дижонская горчица — 2 ст.л.
  • Уксус — 1 ч.л.
  • Соус шрирача ( по желанию) — 1 ч.л.

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 7
    Шаг 1 из 7
    Куриное филе посолите и поперчите с двух сторон.
  • Шаг 2 из 7
    Шаг 2 из 7
    Обсыпьте курицу паприкой, острым перцем и зернами горчицы, добавьте немного масла.
  • Шаг 3 из 7
    Шаг 3 из 7
    Тщательно натрите курицу со всех сторон.
  • Шаг 4 из 7
    Шаг 4 из 7
    Для горчичного соуса. Смешайте куриный бульон, мёд, дижонскую горчицу, уксус и острый соус по желанию. Тщательно перемешайте
  • Шаг 5 из 7
    Шаг 5 из 7
    На разогретую сковородку с добавлением масла обжарьте курицу с обеих сторон в течение 2 минут до золотистой корочки.
  • Шаг 6 из 7
    Шаг 6 из 7
    Переложите курицу на блюдо, пригодное для запекания в духовке, и полейте горчичным соусом.
  • Шаг 7 из 7
    Шаг 7 из 7
    В разогретой духовку до 190°С. выпекайте курицу до готовности, около 10-15 минут (в зависимости от размера ваших куриных грудок)

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Пользователям нравятся наши рецепты!

  • Спасибо за рецепт 🙏 очень вкусно!!!)
  • Здравствуйте скажите куда и когда добавить рисовый уксус!?
  • очень вкусно получается говядины брала около 400 грамм, чтоб на всю семью хватило и тушила ее дольше по времени
  • сколько штук получается и сколько граммов тыквы?
  • Очень вкусно и сытно )))

Другие рецепты из раздела «Ужин»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!