Программы (100)
Тренеры (32)
Тренировки (1515)
Курсы (21)
Рецепты (72)
Блог
🎁 Cертификат
Оформить подписку
Подписка
Меню
Главная
Программы (100)
Тренеры (32)
Тренировки (1515)
Курсы (21)
Рецепты (72)
Блог
🎁 Cертификат
Главная
Рецепты
Говядина по монгольски с рисом
Говядина по монгольски с рисом
4.9
4.9
КБЖУ
590/43/20/48
Время
Ингредиенты
Говядина (вырезка) — 300 гр
Болгарский перец — 1 шт
Морковь — 1 шт
Лук зелёный — 3 шт
Корень имбиря — 10 гр
Чеснок — 2 головки
Соевый соус — 1/3 стакана
Мёд — 1 ст. л
Сирача — 1 ст. л
Крахмал картофельный или кукурузный — 50 гр
Рис — 100 гр
Соль — по вкусу
Перец черный молотый — по вкусу
Пошаговый рецепт
Шаг 1 из 16
Шаг 1 из 16
Сварите рис до готовности.
Шаг 2 из 16
Шаг 2 из 16
Говядину нарежьте полосками поперёк волокн.
Шаг 3 из 16
Шаг 3 из 16
Обваляйте говядину в крахмале.
Шаг 4 из 16
Шаг 4 из 16
Нарежьте болгарский перец полосками.
Шаг 5 из 16
Шаг 5 из 16
Морковь нарежьте крупной соломкой.
Шаг 6 из 16
Шаг 6 из 16
Нарежьте зелёный лук.
Шаг 7 из 16
Шаг 7 из 16
Для соуса, корень имбиря натрите на мелкой тёрке.
Шаг 8 из 16
Шаг 8 из 16
Добавьте к корню имбиря 2 головки давленного чеснока.
Шаг 9 из 16
Шаг 9 из 16
Добавьте ложку мёда.
Шаг 10 из 16
Шаг 10 из 16
Добавьте 1/3 стакана соевого соуса.
Шаг 11 из 16
Шаг 11 из 16
Добавьте ложку соуса сирача.
Шаг 12 из 16
Шаг 12 из 16
Тщательно всё перемешайте. Соус готов.
Шаг 13 из 16
Шаг 13 из 16
Овощи обжарьте на сковороде с добавлением оливкового масла. И отложите на тарелку.
Шаг 14 из 16
Шаг 14 из 16
Обжарьте говядину до готовности.
Шаг 15 из 16
Шаг 15 из 16
Добавьте овощи к говядине и залейте блюдо соусом. Потушите 3 минуты.
Шаг 16 из 16
Шаг 16 из 16
Подавайте говядину с рисом.
Пользователям нравятся наши рецепты!
Анна
Спасибо за рецепт 🙏 очень вкусно!!!)
Анна
Здравствуйте скажите куда и когда добавить рисовый уксус!?
Олеся
очень вкусно получается говядины брала около 400 грамм, чтоб на всю семью хватило и тушила ее дольше по времени
Милена
сколько штук получается и сколько граммов тыквы?
Елена
Очень вкусно и сытно )))
Другие рецепты из раздела «Ужин»
Ужин
Фаршированные перцы с индейкой
35 мин
405 Ккал
Ужин
Суп пюре из кабачков
20 мин
296 Ккал
Ужин
Салат с баклажанами по-Армянски
20 мин
163 Ккал
Ужин
Песто-паста салат
20 мин
613 Ккал
Ужин
Салат из кабачков с кукурузой и фасолью
20 мин
271 Ккал
Ужин
Томатный крем-суп
30 мин
328 Ккал
Ужин
Крем-суп из брокколи
20 мин
285 Ккал
Ужин
Кукурузный салат
15 мин
206 Ккал
Ужин
Плов с индейкой
40 мин
347 Ккал
Ужин
Фунчоза с индейкой
30 мин
462 Ккал
Ужин
Оладьи из кабачков
20 мин
648 Ккал
Ужин
Салат Цукини с креветками
25 мин
314 Ккал
Ужин
Поке с лососем
20 мин
486 Ккал
Ужин
Медово горчичная курица
25 мин
521 Ккал
Ужин
Салат с нутом и тунцом
15 мин
306 Ккал
Ужин
Салат из зеленой фасоли и помидоров
20 мин
546 Ккал
Ужин
Греческий салат с нутом
30 мин
512 Ккал
Ужин
Салат из помидоров с Моцареллой
10 мин
343 Ккал
Ужин
Салат из шпината и яблок с орехами Пекан
10 мин
427 Ккал
Ужин
Тако с креветками
25 мин
585 Ккал
Ужин
Курица терияки с рисом
25 мин
414 Ккал
Ужин
Говядина по монгольски с рисом
30 мин
590 Ккал
Ужин
Киноа с авокадо и семечками
25 мин
559 Ккал
Ужин
Тилапия в кляре
15 мин
228 Ккал
Полезные статьи о питании
Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!
07.12.2022
Фастфуд и здоровое питание – сравнение калорийности, пользы и стоимости
9 мин
19.12.2022
Обучающий курс «Правильное питание» с Инной Кононенко
7 мин
09.01.2020
5 принципов сбалансированного питания
2 мин
09.01.2020
Почему нужно питаться разнообразной пищей?
2 мин
21.10.2022
Рассчитываем КБЖУ готовых блюд – легко и просто
6 мин
20.09.2022
Популярные диеты для похудения - чего больше, вреда или пользы?
12 мин
14.09.2022
Шесть самых крутых осенних рецептов для повышения иммунитета и настроения
6 мин
14.10.2022
Четыре блюда из одной курицы - бюджетно, вкусно, быстро и просто
4 мин
13.08.2022
Как начать правильно питаться и не срываться? Ответы опытного нутрициолога
10 мин
28.05.2022
Один бургер - час тренировок или сколько твоего времени “стOит” фастфуд
6 мин
28.04.2022
Диетолог, нутрициолог, консультант по питанию, health-коуч ... кто это, и зачем они нужны
8 мин
09.04.2022
Как работает схема интервального голодания
6 мин
07.12.2022
Фастфуд и здоровое питание – сравнение калорийности, пользы и стоимости
9 мин
19.12.2022
Обучающий курс «Правильное питание» с Инной Кононенко
7 мин
09.01.2020
5 принципов сбалансированного питания
2 мин
09.01.2020
Почему нужно питаться разнообразной пищей?
2 мин
21.10.2022
Рассчитываем КБЖУ готовых блюд – легко и просто
6 мин
20.09.2022
Популярные диеты для похудения - чего больше, вреда или пользы?
12 мин
14.09.2022
Шесть самых крутых осенних рецептов для повышения иммунитета и настроения
6 мин
14.10.2022
Четыре блюда из одной курицы - бюджетно, вкусно, быстро и просто
4 мин
13.08.2022
Как начать правильно питаться и не срываться? Ответы опытного нутрициолога
10 мин
28.05.2022
Один бургер - час тренировок или сколько твоего времени “стOит” фастфуд
6 мин
28.04.2022
Диетолог, нутрициолог, консультант по питанию, health-коуч ... кто это, и зачем они нужны
8 мин
09.04.2022
Как работает схема интервального голодания
6 мин