;

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Греческий салат с нутом

4.9
4.9
icon
Твоих порций
2 порции
icon
Размер порции
По 265 гр.
icon
КБЖУ
512/16/31/38
icon
Время

Ингредиенты

  • Огурец — 1/2 шт.
  • Помидоры черри — 200 г.
  • Болгарский перец — 1 шт.
  • Красный лук — 1/2 шт.
  • Нут — 100 г.
  • Оливки Каламата без косточек — 70 г.
  • Петрушка — 1 пучок
  • Сыра фета — 30 г.
  • Оливковое масло — 1 ст.л
  • Винный уксус — 2 ст.л
  • Чеснок — 1 зубчик
  • Орегано сушённый — 1 ч.л
  • Соль и перец — по вкусу

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 8
    Шаг 1 из 8
    Для заправки салата: смешайте оливковое масло с винным уксусом, добавьте мелко нарезанный чеснок и сушёный орегано. Посолите и поперчите по вкусу.
  • Шаг 2 из 8
    Шаг 2 из 8
    Огурец разрежьте пополам и ложкой удалите всю мякоть. Нарежьте огурец полукольцами.
  • Шаг 3 из 8
    Шаг 3 из 8
    Для салата нарежьте помидоры черри.
  • Шаг 4 из 8
    Шаг 4 из 8
    Болгарский перец нарежьте кубиками.
  • Шаг 5 из 8
    Шаг 5 из 8
    Красный лук нарежьте полукольцами.
  • Шаг 6 из 8
    Шаг 6 из 8
    Нарежьте оливки и мелко покрошите петрушку.
  • Шаг 7 из 8
    Шаг 7 из 8
    Смешайте все ингредиенты для салата и полейте сверху заправкой.
  • Шаг 8 из 8
    Шаг 8 из 8
    В готовый салат добавьте сыр фета и перемешайте.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Пользователям нравятся наши рецепты!

  • Спасибо за рецепт 🙏 очень вкусно!!!)
  • Здравствуйте скажите куда и когда добавить рисовый уксус!?
  • очень вкусно получается говядины брала около 400 грамм, чтоб на всю семью хватило и тушила ее дольше по времени
  • сколько штук получается и сколько граммов тыквы?
  • Очень вкусно и сытно )))

Другие рецепты из раздела «Ужин»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!