Top.Mail.Ru
Домашний Карри с нутом

Обед за 45 минут

Домашний Карри с нутом
5.0

132

Ккал

4

Белков

8

Жиров

10

Углеводов

recipe picture video

132

Ккал

4

Белков

8

Жиров

10

Углеводов

Ингредиенты

  • Тмин - 2 ч. л.
  • Кайенский перец - по вкусу
  • Горчица (порошок) - 1/2 ч. л.
  • Кориандр - 2 ч. л.
  • Гвоздика молотая - 1/4 ч. л.
  • Паприка копчёная - 1/4 ч. л.
  • Куркума - 3/4 ч. л.
  • Корица молотая - 1/2 ч. л.
  • Чеснок - 3 зубчика
  • Имбирь свежий - 1 ст. л.
  • Кокосовое молоко - 400 мл.
  • Сок лайма или лимона - 1 шт.
  • Помидоры консервированные (кубиками) - 300 мл.
  • Лук - 1 шт.
  • Нут консервированный - 310 г.
  • Масло оливковое - 1 ч. л.
  • Соль и перец - по вкусу

Пошаговый рецепт

step of recipe
Шаг 1 из 9
Насыпьте в миску специи включая кориандр, тмин, куркуму, корицу, горчицу, гвоздику, паприку, перец по вкусу и кайенский перец по вкусу.
step of recipe
Шаг 2 из 9
Мелко нарежьте лук, чеснок и имбирь.
step of recipe
Шаг 3 из 9
На разогретой сковородке с добавлением масла обжарьте лук до золотистости.
step of recipe
Шаг 4 из 9
Добавьте чеснок и имбирь, продолжайте обжаривать ещё 1 минуту.
step of recipe
Шаг 5 из 9
Уменьшите огонь до среднего, добавьте специи и обжаривайте 30 секунд.
step of recipe
Шаг 6 из 9
Влейте и перемешайте помидоры и кокосовое молоко.
step of recipe
Шаг 7 из 9
Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума, накройте и дайте покипеть 10 минут.
step of recipe
Шаг 8 из 9
Погружным блендером измельчите соус до состояния пюре.
step of recipe
Шаг 9 из 9
Добавьте нут, посолите по вкусу. Накройте крышкой, готовьте на медленном огне, периодически помешивая, пока соус немного не загустеет и нут не впитает аромат, около 10 минут. Подавайте с рисом или как самостоятельное блюдо, сбрызнув соком лайма или лимона.

Полезные статьи о питании

Посмотреть все