КБЖУ
275/16/12/22
Время
Ингредиенты
- Креветки — 100 гр
- Оливковое масло — 2 ч. л
- Чеснок — 1 зубчик
- Цедра лимона — 1 ч. л
- Красный лук — 1/2 шт
- Яблочный уксус — 2 ч. л
- Мед — 1 ст. л
- Горчица — 2 ст. л
- Смесь салатов "Аликанте" — 100 гр
- Киноа варёный — 50 гр
- Черри — 50 гр
- Авокадо — 1/2 шт
- Нут на пару — 50 гр
- Зелёный лук — 10 гр
- Соль — по вкусу
- Перец черный молотый — по вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1 из 10
Шаг 1 из 10В очищенные креветки добавьте немного масла и зубчик давленного чеснока. -
Шаг 2 из 10
Шаг 2 из 10На мелкой терке натрите цедру лимона. -
Шаг 3 из 10
Шаг 3 из 10Добавьте цедру к креветкам, посолите и поперчите. Перемешайте все ингредиенты. -
Шаг 4 из 10
Шаг 4 из 10Быстро Обжарьте креветки на сильном огне по 1 минуте на каждую сторону. -
Шаг 5 из 10
Шаг 5 из 10Готовые креветки переложите в салат. -
Шаг 6 из 10
Шаг 6 из 10Для заправки салата мелко покрошите лук. -
Шаг 7 из 10
Шаг 7 из 10Смешайте лук с оливковым маслом, горчицей и яблочным уксусом. Добавьте соль, перец и все перемешайте, заправка готова. -
Шаг 8 из 10
Шаг 8 из 10Нарежьте овощи: авокадо, помидоры черри и зелёный лук. -
Шаг 9 из 10
Шаг 9 из 10Добавьте с салат варёный киноа, нут и все овощи. -
Шаг 10 из 10
Шаг 10 из 10Заправьте салат.
Пожалуйста, оцените этот рецепт:
Поставьте оценку
Другие рецепты из раздела «Обед»
-
Обед
Курица кацу с карри
-
Обед
Дзадзики с запеченными овощами и чечевицей
-
Обед
Салат с хрустящим рисом
-
Обед
Домашний хумус с курицей и сладким перцем.
-
Обед
Запечённые овощи с дзадзики
-
Обед
Куриные фрикадельки по тайски
-
Обед
Шиш Таук Боул
-
Обед
Сливочно-томатная паста с индейкой
-
Обед
Томатное орзо с креветками
-
Обед
Запечённый батат с начинкой
-
Обед
Быстрые тако с курицей
-
Обед
Салат из сладкого картофеля и киноа
-
Обед
Салат Дженнифер Энистон
-
Обед
Суп Минестроне
-
Обед
Тайский крем-суп из батата
-
Обед
Салат с пастой и курицей
-
Обед
Кукурузный суп
-
Обед
Куриная грудка, фаршированная овощами
-
Обед
Форель в пряном соусе с рисом
-
Обед
Гречка по купечески с говядиной
-
Обед
Куриный крем-суп с ньоки
-
Обед
Спринг-роллы с креветками
-
Обед
Запечённый фалафель
-
Обед
Ньоки с вялеными помидорами и шпинатом
-
Обед
Курица Тикка Масала
-
Обед
Ризотто с креветками
-
Обед
Курица в фисташковой панировке
-
Обед
Рулет с курицей и овощами
-
Обед
Морковный крем-суп
-
Обед
Куриный суп Авголемоно
-
Обед
Салат с курицей в медово-горчичном соусе
-
Обед
Салат из пасты орзо по-гречески
-
Обед
Тушёные кабачки с рисом и овощами
-
Обед
Салат Цезарь
-
Обед
Лобио
-
Обед
Постный рисовый суп с овощами
-
Обед
Гречка с тыквой
-
Обед
Креветки кунг-пао с рисом
-
Обед
Тыквенно-грибное ризотто
-
Обед
Ролл с курицей и авокадо
-
Обед
Домашний Карри с нутом
-
Обед
Курица Кунг-Пао
-
Обед
Свадебный итальянский суп
-
Обед
Тыквенный крем-суп
-
Обед
Суп с фрикадельками из индейки
-
Обед
Цукини фаршированные индейкой
-
Обед
Тефтели из индейки в томатном соусе
-
Обед
Томатное перлотто
-
Обед
Паста со шпинатом и грибами
-
Обед
Жаренная говядина с брокколи
-
Обед
Спагетти с грибами в сливках
-
Обед
Курица со сливочным соусом из вяленых помидоров
-
Обед
Жаркое из говядины
-
Обед
Рис с овощами
-
Обед
Салат с креветками, киноа и нутом
-
Обед
Запечённая хрустящая курочка
-
Обед
Сливочно огуречный салат с котлетами из индейки
Полезные статьи о питании
Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!
