Top.Mail.Ru
Тефтели из индейки в томатном соусе

Обед за 30 минут

Тефтели из индейки в томатном соусе
5.0

257

Ккал

13

Белков

6

Жиров

12

Углеводов

recipe picture video

257

Ккал

13

Белков

6

Жиров

12

Углеводов

Ингредиенты

  • Фарш из индейки (филе) - 100 г.
  • Чесночный порошок - 1/2 ч. л.
  • Сушеный базилик - 1/2 ч. л.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Томаты консервированные - 200 г.
  • Томатное пюре - 200 г.
  • Томатная паста - 1 ч. л.
  • Лук - 1 шт.
  • Оливковое масло - 2 ч. л.
  • Соль и перец - по вкусу

Пошаговый рецепт

step of recipe
Шаг 1 из 9
Фарш посолить и поперчить по вкусу, добавить сушёный чеснок и базилик.
step of recipe
Шаг 2 из 9
Добавить в фарш яйцо и тщательно перемешать до однородной массы.
step of recipe
Шаг 3 из 9
Смочите руки водой и скатайте порционные тефтели из фарша.
step of recipe
Шаг 4 из 9
Тефтели обжарьте со всех сторон на сковородке с добавлением масла. Готовые тефтели отложите в сторону.
step of recipe
Шаг 5 из 9
Для томатного соуса мелко покрошите лук.
step of recipe
Шаг 6 из 9
Обжарьте лук до золотистости.
step of recipe
Шаг 7 из 9
Убавьте огонь до среднего. Добавьте к луку томатное пюре, очищенные томаты, томатную пасту и мёд.
step of recipe
Шаг 8 из 9
Раздавите томаты, затем добавьте свежий базилик и продолжайте готовить на медленном огне 2-3 мин.
step of recipe
Шаг 9 из 9
Затем добавьте в соус тефтели, продолжайте тушить ещё 5 минут, переворачивая тефтели. Подавайте с рисом или как самостоятельное блюдо.

Полезные статьи о питании

Посмотреть все