Говядина по тайски с овощами и рисом
Говядина по тайски с овощами и рисом

Ужин за 30 минут

Говядина по тайски с овощами и рисом

5.0

134

Ккал

9

Белков

4

Жиров

15

Углеводов

recipe picture video

134

Ккал

9

Белков

4

Жиров

15

Углеводов

Ингредиенты

  • Рис варёный - 100 г.
  • Говяжий фарш (постный) - 100 г.
  • Кисло-сладкий соус - 2 ст. л.
  • Свежий имбирь - 1/2 ст. л.
  • Смесь капустного салата - 150 г.
  • Зеленый лук - 1 пучок
  • Шрирача - 2 ч. л.
  • Кунжутное масло - 1/2 ч. л.
  • Оливковое масло - 1 ч. л.
  • Чеснок - 3 зубчика
  • Соевый соус - 1/4 стакана

Пошаговый рецепт

step of recipe
Шаг 1 из 8
Нарежьте зелёный лук. Белую часть нарежьте крупнее, а зелёную мельче.
step of recipe
Шаг 2 из 8
Мелко нашинкуйте чеснок и имбирь.
step of recipe
Шаг 3 из 8
На разогретой сковородке на сильном огне с добавлением масла быстро обжарьте лук и имбирь 1 мин.
step of recipe
Шаг 4 из 8
Добавьте чеснок, продолжайте готовить ещё минуту.
step of recipe
Шаг 5 из 8
Добавьте говядину, перемешайте все ингредиенты, продолжайте жарить до готовности говядины, периодически помешивая.
step of recipe
Шаг 6 из 8
Добавьте в сковородку смесь салатов и залейте блюдо соевым соусом, перемешайте все ингредиенты.
step of recipe
Шаг 7 из 8
Добавьте в сковородку кисло-сладкий соус, льняное масло и соус шрирача.
step of recipe
Шаг 8 из 8
Перемешайте все ингредиенты. Продолжайте готовить пока соус не загустеет 2-3 мин. Подавайте готовую говядину с готовым рисом.
Ваши отзывы
  • Αγορά παγωτού
    Αγορά παγωτού
    21.02.2022
    Спасибо
  • Антон
    Антон
    12.09.2019
    Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
  • avatar
    Viktor
    03.04.2019
    Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
  • Роман
    Роман
    03.02.2019
    Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
  • avatar
    Viktor
    16.01.2019
    Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
  • Yana
    Yana
    06.01.2019
    Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
  • avatar
    данил
    22.12.2018
    КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
  • avatar
    Иван
    05.12.2018
    А какой вес использовать в упражнениях?
  • Сергей
    Сергей
    21.10.2018
    Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
  • Константин
    Константин
    12.08.2018
    Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?

Похожие рецепты

Посмотреть все

Полезные статьи о питании

Посмотреть все