Ужин за 30 минут

Крем-суп из сельдерея
4.8

Name: Крем-суп из сельдерея
Prep time: PTnullM
Cook time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: Лук репчатый - 1 шт.; Сельдерей - 300 г.; Соль и перец - по вкусу; Сливки 22% - 50 г.; Сушёная клюква - 10 г.; Грецкий орех - 5 г.; Пекан - 5 г.; Оливковое масло - 1 ч.л

148Ккал
2Белков
9Жиров
16Углеводов

Ингредиенты

Лук репчатый - 1 шт.
Сельдерей - 300 г.
Соль и перец - по вкусу
Сливки 22% - 50 г.
Сушёная клюква - 10 г.
Грецкий орех - 5 г.
Пекан - 5 г.
Оливковое масло - 1 ч.л

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 8

Мелко нарежьте сельдерей и лук.

Шаг 2 из 8

В кастрюлю с добавлением масла, на среднем огне приготовьте овощи, пока они не начнут размягчаться и выделять сок, около 5 минут. Слегка посолите и поперчите.

Шаг 3 из 8

Добавьте воду и посолите по вкусу, убавьте огонь до кипения и готовьте, пока сельдерей и лук не станут полностью мягкими, около 20 минут.

Шаг 4 из 8

Дайте супу немного остыть, затем измельчите овощи блендером до состояния пюре.

Шаг 5 из 8

Добавьте сливки, и доведите все до слабого кипения. Готовьте около 5 минут.

Шаг 6 из 8

На сухой сковородке обжарьте орехи.

Шаг 7 из 8

Нарежьте верхушки сельдерея.

Шаг 8 из 8

Смешайте в миске нарезанные листья сельдерея, поджаренные орехи, клюкву и оливковое масло. Разлейте суп по сервировочным тарелкам и посыпьте сверху смесью из орехов и клюквы.

Ваши отзывы

Наталья21.02.2022 18:49
Спасибо
Антон12.09.2019 07:24
Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor03.04.2019 15:04
Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман03.02.2019 09:29
Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor16.01.2019 09:01
Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana06.01.2019 15:25
Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил22.12.2018 20:54
КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван05.12.2018 21:34
А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей21.10.2018 10:17
Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин12.08.2018 22:41
Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?