Крем-суп из сельдерея
Крем-суп из сельдерея

Ужин за 30 минут

Крем-суп из сельдерея

5.0

148

Ккал

2

Белков

9

Жиров

16

Углеводов

recipe picture video

148

Ккал

2

Белков

9

Жиров

16

Углеводов

Ингредиенты

  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Сельдерей - 300 г.
  • Соль и перец - по вкусу
  • Сливки 22% - 50 г.
  • Сушёная клюква - 10 г.
  • Грецкий орех - 5 г.
  • Пекан - 5 г.
  • Оливковое масло - 1 ч.л

Пошаговый рецепт

step of recipe
Шаг 1 из 8
Мелко нарежьте сельдерей и лук.
step of recipe
Шаг 2 из 8
В кастрюлю с добавлением масла, на среднем огне приготовьте овощи, пока они не начнут размягчаться и выделять сок, около 5 минут. Слегка посолите и поперчите.
step of recipe
Шаг 3 из 8
Добавьте воду и посолите по вкусу, убавьте огонь до кипения и готовьте, пока сельдерей и лук не станут полностью мягкими, около 20 минут.
step of recipe
Шаг 4 из 8
Дайте супу немного остыть, затем измельчите овощи блендером до состояния пюре.
step of recipe
Шаг 5 из 8
Добавьте сливки, и доведите все до слабого кипения. Готовьте около 5 минут.
step of recipe
Шаг 6 из 8
На сухой сковородке обжарьте орехи.
step of recipe
Шаг 7 из 8
Нарежьте верхушки сельдерея.
step of recipe
Шаг 8 из 8
Смешайте в миске нарезанные листья сельдерея, поджаренные орехи, клюкву и оливковое масло. Разлейте суп по сервировочным тарелкам и посыпьте сверху смесью из орехов и клюквы.
Ваши отзывы
  • Αγορά παγωτού
    Αγορά παγωτού
    21.02.2022
    Спасибо
  • Антон
    Антон
    12.09.2019
    Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
  • avatar
    Viktor
    03.04.2019
    Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
  • Роман
    Роман
    03.02.2019
    Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
  • avatar
    Viktor
    16.01.2019
    Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
  • Yana
    Yana
    06.01.2019
    Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
  • avatar
    данил
    22.12.2018
    КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
  • avatar
    Иван
    05.12.2018
    А какой вес использовать в упражнениях?
  • Сергей
    Сергей
    21.10.2018
    Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
  • Константин
    Константин
    12.08.2018
    Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?

Похожие рецепты

Посмотреть все

Полезные статьи о питании

Посмотреть все