Top.Mail.Ru
Кукурузный суп

Обед за 35 минут

Кукурузный суп
5.0

99

Ккал

2

Белков

2

Жиров

19

Углеводов

recipe picture video

99

Ккал

2

Белков

2

Жиров

19

Углеводов

Ингредиенты

  • Лук - 1 шт.
  • Картофель - 1 шт.
  • Кукуруза - 2 початка
  • Куркума - 1/2 ч. л.
  • Болгарский перец желтый - 1 шт.
  • Тимьян свежий - 1 ч. л.
  • Свежий зеленый лук - 1 стебель
  • Оливковое масло - 1 ч. л.
  • Мука - 1 ст.л
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Лавровый лист - 1 шт.
  • Соль и перец - по вкусу
  • Вода или овощной бульон - на глаз

Пошаговый рецепт

step of recipe
Шаг 1 из 15
В кипящей, слегка подсоленной воде сварите кукурузу, по готовности отложите в сторону остывать.
step of recipe
Шаг 2 из 15
Тем временем мелко покрошите репчатый лук.
step of recipe
Шаг 3 из 15
Нарежьте небольшими кубиками болгарский перец.
step of recipe
Шаг 4 из 15
Очистите картофель от кожуры и тоже нарежьте на небольшие кубики.
step of recipe
Шаг 5 из 15
Отделите зерна кукурузы от початка.
step of recipe
Шаг 6 из 15
В кастрюле с толстым дном разогрейте оливковое масло. Добавьте лук и болгарский перец, готовьте на среднем огне постоянно помешивая около 5 мин.
step of recipe
Шаг 7 из 15
Добавьте измельчённый чеснок.
step of recipe
Шаг 8 из 15
Добавьте свежий тимьян.
step of recipe
Шаг 9 из 15
Добавьте муку. Тщательно смешайте все ингредиенты, продолжайте готовить ещё пол минуты, постоянно помешивая.
step of recipe
Шаг 10 из 15
Залейте овощи бульоном или водой и доведите суп до кипения.
step of recipe
Шаг 11 из 15
Добавьте ранее нарезанный картофель.
step of recipe
Шаг 12 из 15
Добавьте кукурузу.
step of recipe
Шаг 13 из 15
Приправьте молотой куркумой, лавровым листом, солью и перцем по вкусу. Готовьте на среднем огне пока картофель не станет мягким.
step of recipe
Шаг 14 из 15
По готовности снимите суп с огня. Удалите лавровый лис. Взбейте блендером половину супа до однородной массы.
step of recipe
Шаг 15 из 15
Верните измельчённую массу обратно в кастрюлю, смешайте все ингредиенты и подавайте к столу посыпав свежей зеленью по желанию.

Полезные статьи о питании

Посмотреть все