;
Войдите или зарегистрируйтесь
чтобы оценить рецепт
Оценивать рецепты могут только
авторизованные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Для просмотра видео необходимо приобрести подписку
Выбрать тариф
Закрыть
Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Курица в фисташковой панировке

5.0
5.0
icon
Твоих порций
1 порции
icon
Размер порции
По 250 гр.
icon
КБЖУ
260/20/16/11
icon
Время

Ингредиенты

  • Куриная грудка — 100 г.
  • Фисташки без скорлупы — 50 г.
  • Мука — 1 ст. л
  • Яйцо — 1 шт.
  • Оливковое масло — 1 ч. л
  • Бальзамический уксус — 1 ст. л
  • Руккола — 100 г.
  • Соль — по вкусу

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 8
    Шаг 1 из 8
    В блендере измельчите фисташки.
  • Шаг 2 из 8
    Шаг 2 из 8
    Куриную грудку посолите и поперчите по вкусу.
  • Шаг 3 из 8
    Шаг 3 из 8
    Обваляйте куриную грудку в муке со всех сторон.
  • Шаг 4 из 8
    Шаг 4 из 8
    Затем обваляйте в курином яйце.
  • Шаг 5 из 8
    Шаг 5 из 8
    И на конец обваляйте в измельченных фисташках.
  • Шаг 6 из 8
    Шаг 6 из 8
    Поставьте курицу запекаться в духовку при 200 град. на 20-25 мин.
  • Шаг 7 из 8
    Шаг 7 из 8
    Сделайте простой салат для подачи. Нарежьте помидоры черри.
  • Шаг 8 из 8
    Шаг 8 из 8
    Добавьте черии в миску с рукколой, полейте сверху бальзамическим уксусом и посолите по вкусу. Подавайте салат с запечённой курицей.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Другие рецепты из раздела «Обед»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!