Top.Mail.Ru
Курица в клюквенно-апельсиновом соусе

Ужин за 85 минут

Курица в клюквенно-апельсиновом соусе
4.2

207

Ккал

15

Белков

14

Жиров

9

Углеводов

recipe picture video

207

Ккал

15

Белков

14

Жиров

9

Углеводов

Ингредиенты

  • Бедро куриное на кости - 4 шт
  • Апельсин - 1 шт
  • Клюква - 100 г
  • Мед - 4 ст.л.
  • Масло оливковое - 3 ч.л.
  • Соль - щепотка
  • Веточки розмарина - 2-3 шт

Пошаговый рецепт

step of recipe
Шаг 1 из 6
Смешайте в блендере клюкву, сок половины апельсина, 2 ч.л. оливкового масла, 2 ст.л. меда и соль.
step of recipe
Шаг 2 из 6
Залейте соусом куриные бедра (при желании можно предварительно снять с них кожу) и оставьте мариноваться на один час.
step of recipe
Шаг 3 из 6
Смажьте маслом форму, выложите в нее куриные бедра и полейте оставшимся соусом.
step of recipe
Шаг 4 из 6
Накройте форму фольгой и поставьте запекаться в разогретую на 180С духовку на 30 минут.
step of recipe
Шаг 5 из 6
Спустя полчаса достаньте форму из духовки, смажьте бедро медом, выложите дольки апельсина, клюкву и веточки розмарина. Запекайте еще 40 минут уже без фольги.
step of recipe
Шаг 6 из 6
Готовое блюдо по желанию украсьте свежей клюквой и розмарином и подавайте на стол с любым гарниром. Приятного аппетита.

Полезные статьи о питании

Посмотреть все