;
Войдите или зарегистрируйтесь
чтобы оценить рецепт
Оценивать рецепты могут только
авторизованные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Для просмотра видео необходимо приобрести подписку
Выбрать тариф
Закрыть
Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Курица в томатном соусе

4.8
4.8
icon
Твоих порций
1 порции
icon
Размер порции
По 200 гр.
icon
КБЖУ
168/16/6/11
icon
Время

Ингредиенты

  • Куриная грудка — 100 г.
  • Помидоры в собственном соку — 240 г.
  • Репчатый лук — 1 шт.
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Оливковое масло — 1 ч. л.
  • Лавровый лист — 2 шт.
  • Копчёная паприка — 1 ч. л.
  • Приправа для курицы — 1 ч. л.
  • Соль и перец — по вкусу

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 8
    Шаг 1 из 8
    Посыпьте курицу приправой, солью и перцем. Полейте оливковым маслом и оставьте мариноваться.
  • Шаг 2 из 8
    Шаг 2 из 8
    Мелко покрошите репчатый лук.
  • Шаг 3 из 8
    Шаг 3 из 8
    Нарежьте томаты на небольшие кусочки.
  • Шаг 4 из 8
    Шаг 4 из 8
    На разогретой сковородке с добавлением масла обжарьте курицу с двух сторон до румяной корочки и отложите в сторону.
  • Шаг 5 из 8
    Шаг 5 из 8
    Обжарьте лук до золотистости, добавьте давленый чеснок, готовьте ещё пол минуты постоянно помешивая.
  • Шаг 6 из 8
    Шаг 6 из 8
    Выложите в сковороду помидоры вместе с соком, добавьте пол стакана воды и доведите до кипения.
  • Шаг 7 из 8
    Шаг 7 из 8
    Добавьте лавровый лист и паприку. Посолите и поперчите по вкусу. Оставьте под крышкой на слабом огне на 10 минут.
  • Шаг 8 из 8
    Шаг 8 из 8
    Верните курицу в сковороду и тушите ещё 10 минут.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Другие рецепты из раздела «Ужин»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!