;

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Куриная грудка, фаршированная овощами

4.9
4.9
icon
Твоих порций
1 порции
icon
Размер порции
По 230 гр.
icon
КБЖУ
464/54/21/12
icon
Время

Ингредиенты

  • Сыр 15% — 30 г.
  • Филе куриной грудки — 1 шт.
  • Кабачок — 1/2 шт.
  • Баклажан — 1/2 шт.
  • Соль и перец — по вкусу
  • Зелень — для подачи
  • Оливковое масло — 1 ч. л.
  • Репчатый лук — 1/2 шт.

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 8
    Шаг 1 из 8
    Промойте и подсушите филе. На каждом сделайте поперечные надрезы на небольшом расстоянии друг от друга. Посолите и поперчите курицу.
  • Шаг 2 из 8
    Шаг 2 из 8
    Кабачки нарежьте тонкими ломтиками.
  • Шаг 3 из 8
    Шаг 3 из 8
    Баклажаны так же нарежьте тонкими ломтиками.
  • Шаг 4 из 8
    Шаг 4 из 8
    Лук нарежьте полукольцами.
  • Шаг 5 из 8
    Шаг 5 из 8
    Выложите овощи в смазанную маслом форму, на них поместите курицу.
  • Шаг 6 из 8
    Шаг 6 из 8
    Выложите овощи в прорези на курице, по необходимости разрежьте овощи пополам, если они слишком большие. Слегка посолите, поперчите и сбрызните маслом.
  • Шаг 7 из 8
    Шаг 7 из 8
    Натрите сыр на тёрке. Посыпьте курицу тёртым сыром.
  • Шаг 8 из 8
    Шаг 8 из 8
    Запекайте грудки примерно 25-30 минут при температуре 200 °С.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Пользователям нравятся наши рецепты!

  • Спасибо за рецепт 🙏 очень вкусно!!!)
  • Здравствуйте скажите куда и когда добавить рисовый уксус!?
  • очень вкусно получается говядины брала около 400 грамм, чтоб на всю семью хватило и тушила ее дольше по времени
  • сколько штук получается и сколько граммов тыквы?
  • Очень вкусно и сытно )))

Другие рецепты из раздела «Обед»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!