

Обед за 35 минут
Куриная грудка, фаршированная овощами
202
Ккал
24
Белков
9
Жиров
24
Углеводов

202
Ккал
24
Белков
9
Жиров
24
Углеводов
Ингредиенты
- Сыр 15% - 30 г.
- Филе куриной грудки - 1 шт.
- Кабачок - 1/2 шт.
- Баклажан - 1/2 шт.
- Соль и перец - по вкусу
- Зелень - для подачи
- Оливковое масло - 1 ч. л.
- Репчатый лук - 1/2 шт.
Пошаговый рецепт

Шаг
1
из
8
Промойте и подсушите филе. На каждом сделайте поперечные надрезы на небольшом расстоянии друг от друга. Посолите и поперчите курицу.

Шаг
2
из
8
Кабачки нарежьте тонкими ломтиками.

Шаг
3
из
8
Баклажаны так же нарежьте тонкими ломтиками.

Шаг
4
из
8
Лук нарежьте полукольцами.

Шаг
5
из
8
Выложите овощи в смазанную маслом форму, на них поместите курицу.

Шаг
6
из
8
Выложите овощи в прорези на курице, по необходимости разрежьте овощи пополам, если они слишком большие. Слегка посолите, поперчите и сбрызните маслом.

Шаг
7
из
8
Натрите сыр на тёрке. Посыпьте курицу тёртым сыром.

Шаг
8
из
8
Запекайте грудки примерно 25-30 минут при температуре 200 °С.
Ваши отзывы
Все отзывы
Даша
09.02.2025 в 21:44
Получилось очень вкусно и сочно!! спасибо большое!