Обед за 35 минут

Куриный крем-суп с ньоки
4.8

Name: Куриный крем-суп с ньоки
Prep time: PTnullM
Cook time: 35 min
Yield: 3
Ingredients: Тимьян - 1/2 ч. л.; Куриный бульон - 200 мл.; Куриная грудка - 100 г.; Ньоки картофельные - 50 г.; Морковь - 1/2 шт.; Лук - 1/2 шт.; Сливки 22% - 40 мл.; Шпинат - чашка; Сельдерей - 1 шт.; Оливковое масло - 1 ч. л.; Чеснок - 1 зубчик; Тимьян - 1 ч. л.; Мускатный орех - 1/4 ч. л.; Соль и перец - по вкусу

124Ккал
10Белков
6Жиров
7Углеводов

Ингредиенты

Тимьян - 1/2 ч. л.
Куриный бульон - 200 мл.
Куриная грудка - 100 г.
Ньоки картофельные - 50 г.
Морковь - 1/2 шт.
Лук - 1/2 шт.
Сливки 22% - 40 мл.
Шпинат - чашка
Сельдерей - 1 шт.
Оливковое масло - 1 ч. л.
Чеснок - 1 зубчик
Тимьян - 1 ч. л.
Мускатный орех - 1/4 ч. л.
Соль и перец - по вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 10

Сварите курицу в подсоленной воде. По готовности отложите в сторону остывать.

Шаг 2 из 10

Нарежьте мелко морковь, сельдерей и лук.

Шаг 3 из 10

В кастрюле с толстым дном с добавлением масла обжарьте нарезанные овощи до размягчения.

Шаг 4 из 10

Добавьте давленный чеснок, готовьте постоянно помешивая ещё пол минуты.

Шаг 5 из 10

Добавьте куриный бульон, доведите суп до кипения и уменьшите огонь до среднего.

Шаг 6 из 10

Добавьте свежий тимьян и мускатный орех. Посолите и поперчите по вкусу, продолжайте готовить ещё 15 мин.

Шаг 7 из 10

Нарежьте курицу на мелкие кусочки.

Шаг 8 из 10

Добавьте в кастрюлю ньоки, готовьте в кипящей воде около 3 мин.

Шаг 9 из 10

Влейте сливки, перемешайте суп и доведите до кипения.

Шаг 10 из 10

Добавьте к супу варёную курицу и шпинат, перемешайте. Снимите с огня и дайте супу настояться.

Ваши отзывы

Наталья21.02.2022 18:49
Спасибо
Антон12.09.2019 07:24
Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor03.04.2019 15:04
Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман03.02.2019 09:29
Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor16.01.2019 09:01
Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana06.01.2019 15:25
Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил22.12.2018 20:54
КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван05.12.2018 21:34
А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей21.10.2018 10:17
Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин12.08.2018 22:41
Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?