Лосось в сливочном песто
Лосось в сливочном песто

Ужин за 25 минут

Лосось в сливочном песто

4.9

242

Ккал

24

Белков

15

Жиров

3

Углеводов

recipe picture video

242

Ккал

24

Белков

15

Жиров

3

Углеводов

Ингредиенты

  • Стейк лосося - 1 шт. (250 г)
  • Рикотта - 80 г
  • Базилик свежий - 1 пучок
  • Песто - 2 ст. л
  • Оливковое масло - 1 ч.л.
  • Миндальне молоко - 2/3 стакана
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Соль и перец - по вкусу

Пошаговый рецепт

step of recipe
Шаг 1 из 6
На разогретой сковородке с добавлением масла обжарьте филе лосося на среднем огне до золотистой корочки, посолите и поперчите по вкусу. По готовности отложите на тарелку.
step of recipe
Шаг 2 из 6
На той же сковородке обжарьте давленый чеснок в течении 30 сек.
step of recipe
Шаг 3 из 6
Влейте миндальное молоко и доведите до кипения.
step of recipe
Шаг 4 из 6
Добавьте Рикотту в сковородку.
step of recipe
Шаг 5 из 6
Добавьте песто в сковородку. Тушите на среднем пока соус не начнёт густеть.
step of recipe
Шаг 6 из 6
Верните лосося обратно на сковороду, добавьте свежий базилик. Готовьте ещё 2 мин. периодически поливая лосося соусом.

Все отзывы

Даша

Даша

05.02.2025 в 18:07

не могу сказать,что это очень вкусно! хотя я люблю и рыбу и песто! мне показалось очень жирным это блюдо

Ваши отзывы
  • Αγορά παγωτού
    Αγορά παγωτού
    21.02.2022
    Спасибо
  • Антон
    Антон
    12.09.2019
    Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
  • avatar
    Viktor
    03.04.2019
    Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
  • Роман
    Роман
    03.02.2019
    Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
  • avatar
    Viktor
    16.01.2019
    Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
  • Yana
    Yana
    06.01.2019
    Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
  • avatar
    данил
    22.12.2018
    КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
  • avatar
    Иван
    05.12.2018
    А какой вес использовать в упражнениях?
  • Сергей
    Сергей
    21.10.2018
    Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
  • Константин
    Константин
    12.08.2018
    Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?

Похожие рецепты

Посмотреть все

Полезные статьи о питании

Посмотреть все