Name: Мясные гнезда с грибами
Prep time: PTnullM
Cook time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: Фарш из индейки - 450 г; Шампиньоны - 200 г; Помидор средний - 1 шт.; Томатный соус - 2 ст.л; Сыр твердый - 80 г; Сметана - 3 ст.л; Сухой чеснок - 2 ч.л; Лимонный перец - 2 ч.л; Соль - 1 ч.л; Масло гхи - 5 г

Ужин за 50 минут

Мясные гнезда с грибами
5.0

242

Ккал

Белков

Жиров

Углеводов

242

Ккал

Белков

Жиров

Углеводов

Ингредиенты

Фарш из индейки - 450 г
Шампиньоны - 200 г
Помидор средний - 1 шт.
Томатный соус - 2 ст.л
Сыр твердый - 80 г
Сметана - 3 ст.л
Сухой чеснок - 2 ч.л
Лимонный перец - 2 ч.л
Соль - 1 ч.л
Масло гхи - 5 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 10

Нарежьте шампиньоны средним кубиком.

Шаг 2 из 10

Обжарьте грибы на сильном огне в течение пары минут. Добавьте сухой чеснок и соль.

Шаг 3 из 10

Нарежьте помидор тонкими слайсами.

Шаг 4 из 10

Смешайте фарш со специями и солью.

Шаг 5 из 10

Из фарша скатайте небольшие шарики и отбейте в руках. Выложите котлету на пергамент, с помощью стакана сделайте небольшое углубление. Сформируйте гнездо.

Шаг 6 из 10

Смажьте центр томатным соусом.

Шаг 7 из 10

Сверху выложите томаты и обжаренные грибы.

Шаг 8 из 10

Верх смажьте сметаной или греческим йогуртом. Запекайте в разогретой до 180С духовке 20 минут.

Шаг 9 из 10

Достаньте гнезда из духовки, посыпьте сверху тертым сыром. Запекайте ещё 15 минут.

Шаг 10 из 10

Подавайте с гарниром или салатом. Приятного аппетита.

Ваши отзывы

Наталья 21.02.2022 18:49

Спасибо
Антон 12.09.2019 07:24

Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor 03.04.2019 15:04

Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман 03.02.2019 09:29

Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor 16.01.2019 09:01

Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana 06.01.2019 15:25

Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил 22.12.2018 20:54

КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван 05.12.2018 21:34

А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей 21.10.2018 10:17

Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин 12.08.2018 22:41

Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?