Top.Mail.Ru
Постный грибной суп с перловкой

Обед за 55 минут

Постный грибной суп с перловкой
4.9

56

Ккал

2

Белков

2

Жиров

11

Углеводов

recipe picture video

56

Ккал

2

Белков

2

Жиров

11

Углеводов

Ингредиенты

  • Перловка сухая - 70 г
  • Шампиньоны - 300 г
  • Картофель средний - 2 шт
  • Лук - 1/2 шт
  • Морковь средняя - 1 шт
  • Оливковое масло - 10 мл
  • Сухой чеснок - 0,5 ч.л
  • Соевый соус - 2 ст.л
  • Лавровый лист - 1 шт
  • Соль - 1 ч.л
  • Укроп и зелёный лук - пучок
  • Вода - 1,5 л

Пошаговый рецепт

step of recipe
Шаг 1 из 9
Тщательно промойте перловку. Доведите воду в кастрюле до кипения. Сверху поставьте дуршлаг с перловкой. Накройте крышкой и распаривайте крупу на среднем огне 30 минут.
step of recipe
Шаг 2 из 9
Картофель и морковь нарежьте средним кубиком.
step of recipe
Шаг 3 из 9
Лук нарежьте мелким кубиком.
step of recipe
Шаг 4 из 9
Шампиньоны нарежьте пластинами.
step of recipe
Шаг 5 из 9
Обжарьте лук и морковь на сильном огне с добавлением масла пару минут.
step of recipe
Шаг 6 из 9
Добавьте шампиньоны, и обжаривайте на среднем огне 7–8 минут, с добавлением соевого соуса и сухого чеснока.
step of recipe
Шаг 7 из 9
В кастрюлю с холодной водой выложите картофель и доведите до кипения. Затем добавьте перловку и варите 10 минут на среднем огне.
step of recipe
Шаг 8 из 9
Добавьте зажарку, лавровый лист, соль и варите 15 минут на медленном огне.
step of recipe
Шаг 9 из 9
Снимите суп с огня, дайте ему настояться в течение получаса. Подавайте с зеленью. Приятного аппетита.

Полезные статьи о питании

Посмотреть все