Обед за 35 минут

Постный рисовый суп с овощами

Name: Постный рисовый суп с овощами
Prep time: PTnullM
Cook time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: Рис - 100 г.; Горошек зеленый - 50 г.; Томаты в собственном соку - 2 ст. л.; Морковь (средняя) - 1 шт.; Картофель (большой) - 1 шт.; Болгарский перец - 1 шт.; Лук репчатый - 1 шт.; Соль и перец - по вкусу; Зелень - для подачи (по желанию)

5.0

158

Ккал

Белков

Жиров

Углеводов

158

Ккал

Белков

Жиров

Углеводов

Ингредиенты

Рис - 100 г.
Горошек зеленый - 50 г.
Томаты в собственном соку - 2 ст. л.
Морковь (средняя) - 1 шт.
Картофель (большой) - 1 шт.
Болгарский перец - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Соль и перец - по вкусу
Зелень - для подачи (по желанию)

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 8

Приготовьте зажарку. Нарежьте лук мелкими кубиками.

Шаг 2 из 8

Болгарски перец нарежьте кубиками.

Шаг 3 из 8

Натрите морковь на крупной тёрке.

Шаг 4 из 8

На разогретой сковородке с добавлением масла обжарьте овощи 3-5мин. на сильном огне.

Шаг 5 из 8

Добавьте к овощам зелёный горошек и томаты, продолжайте готовить ещё 3-5 мин. Отложите в сторону.

Шаг 6 из 8

Для супа. Нарежьте картофель небольшими кубиками.

Шаг 7 из 8

В кипящую воду выложите картофель, добавьте рис, соль и перец по вкусу, продолжайте готовить на среднем огне около 15 мин.

Шаг 8 из 8

Добавьте в кастрюлю зажарку из овощей, тщательно перемешайте, и готовьте ещё 5 мин. после закипания, добавьте соль и перец по вкусу. Посыпьте сверху зеленью по желанию.

Ваши отзывы

Наталья

21.02.2022

Спасибо
Антон

12.09.2019

Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor

03.04.2019

Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман

03.02.2019

Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor

16.01.2019

Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana

06.01.2019

Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил

22.12.2018

КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван

05.12.2018

А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей

21.10.2018

Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин

12.08.2018

Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?