Обед за 35 минут

Ризотто с креветками

Name: Ризотто с креветками
Prep time: PTnullM
Cook time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: Креветки - 100 г.; Чеснок - 1 зубчик; Лук репчатый - 1/2 шт.; Петрушка - пучок; Оливковое масло - 1 ч. л.; Копченая паприка - 1/2 ч. л.; Итальянские травы (приправа) - 1/2 ч. л.; Соль и перец - по вкусу; Рис арборио - 100 г.; Сыр 15% - 15 г.

4.9

205

Ккал

Белков

Жиров

Углеводов

205

Ккал

Белков

Жиров

Углеводов

Ингредиенты

Креветки - 100 г.
Чеснок - 1 зубчик
Лук репчатый - 1/2 шт.
Петрушка - пучок
Оливковое масло - 1 ч. л.
Копченая паприка - 1/2 ч. л.
Итальянские травы (приправа) - 1/2 ч. л.
Соль и перец - по вкусу
Рис арборио - 100 г.
Сыр 15% - 15 г.

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 9

На разогретой сковородке с добавлением масла выложите креветки и посыпьте приправами.

Шаг 2 из 9

Готовьте на сильном огне в течении 2 мин. По готовности отложите в сторону.

Шаг 3 из 9

Мелко покрошите репчатый лук.

Шаг 4 из 9

Обжарьте лук до золотистости, затем добавьте давленный чеснок. Готовьте постоянно помешивая ещё 1 мин.

Шаг 5 из 9

Добавьте рис и готовьте, постоянно помешивая, в течение 1 минуты.

Шаг 6 из 9

Залейте рис водой, готовьте на среднем огне до готовности при необходимости добавляя воду.

Шаг 7 из 9

На мелкой терке натрите сыр и покрошите петрушку.

Шаг 8 из 9

В готовое блюдо добавьте сыр и петрушку.

Шаг 9 из 9

Верните обратно креветки в сковородку, перемешайте все ингредиенты и подавайте к столу.

Ваши отзывы

Наталья

21.02.2022

Спасибо
Антон

12.09.2019

Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor

03.04.2019

Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман

03.02.2019

Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor

16.01.2019

Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana

06.01.2019

Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил

22.12.2018

КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван

05.12.2018

А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей

21.10.2018

Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин

12.08.2018

Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?