Ролл с курицей и авокадо
5
5
КБЖУ
392/19/10/59
Время
Ингредиенты
  • Курица — 100 г
  • Греческий йогурт — 100 г
  • Чесночный порошок — 1 ч.л
  • Горчица — 1/2 ч.л
  • Пшеничные тортильи — 1 шт
  • Моцарелла — 30 г
  • Авокадо — 1/2 шт
  • Петрушка — 20 г
  • Зелёный лук — 20 г
  • Кумин (зира) — 1/2 ч.л
  • Оливковое масло — 1 ч.л
  • Соль и перец — по вкусу
Пошаговый рецепт
Шаг 1 из 9
Шаг 1 из 9
Нарежьте курицу небольшими кусочками.
Шаг 2 из 9
Шаг 2 из 9
Приправьте курицу солью, перцем и зирой по вкусу.
Шаг 3 из 9
Шаг 3 из 9
На предварительно разогретой сковороде с добавлением масла, обжарьте курицу
Шаг 4 из 9
Шаг 4 из 9
Для соуса добавьте в греческий йогурт сушённый чеснок и горчицу.
Шаг 5 из 9
Шаг 5 из 9
Мелко нашинкуйте петрушку и добавьте к соусу, тщательно всё перемешайте до
Шаг 6 из 9
Шаг 6 из 9
Нарежьте зелень, авокадо и зелёный лук.
Шаг 7 из 9
Шаг 7 из 9
Натрите немного сыра.
Шаг 8 из 9
Шаг 8 из 9
Выложите курицу на тортилью, добавьте сверху соус, сыр и все овощи.
Шаг 9 из 9
Шаг 9 из 9
Заверните ролл и обжарьте на сухой сковороде с двух сторон.
Пользователям нравятся наши рецепты!
Спасибо за рецепт 🙏 очень вкусно!!!)
Здравствуйте скажите куда и когда добавить рисовый уксус!?
очень вкусно получается говядины брала около 400 грамм, чтоб на всю семью хватило и тушила ее дольше по времени
сколько штук получается и сколько граммов тыквы?
Очень вкусно и сытно )))
Другие рецепты из раздела «Обед»
Полезные статьи о питании
Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!