Top.Mail.Ru
Рубленые котлеты из индейки с сыром и кукурузой

Ужин за 30 минут

Рубленые котлеты из индейки с сыром и кукурузой
5.0

168

Ккал

19

Белков

7

Жиров

7

Углеводов

recipe picture video

168

Ккал

19

Белков

7

Жиров

7

Углеводов

Ингредиенты

  • Филе индейки - 400 г
  • Перец болгарский красный - 60 г
  • Сыр твердый - 80 г
  • Кукуруза - 100 г
  • Яйцо - 1 шт
  • Сметана - 2 ст л
  • Рисовая мука - 3 ст л
  • Оливковое масло - для смазки сковороды
  • Соль, специи - по вкусу

Пошаговый рецепт

step of recipe
Шаг 1 из 6
Нарезать на мелкие кусочки филе индейки.
step of recipe
Шаг 2 из 6
Красный перец порубить мелким кубиком.
step of recipe
Шаг 3 из 6
Смешать в миске мелко нарезанные филе и перец, добавить кукурузу и натертый сыр, 2 ложки сметаны, рисовую муку и специи, разбить яйцо и хорошо все перемешать. Если котлеты плохо формируются, можно добавить немного сметаны.
step of recipe
Шаг 4 из 6
Сформировать котлеты и обжарить на среднем огне с двух сторон до золотистой корочки (по 1-2 минуте).
step of recipe
Шаг 5 из 6
Выложить обжаренные котлеты на противень, застеленный пергаментом и запекать 15 минут при 180С.
step of recipe
Шаг 6 из 6
Подавать с соусом из сметаны со специями и любимым гарниром. Приятного аппетита.

Полезные статьи о питании

Посмотреть все