Top.Mail.Ru
Рулетики из индейки со шпинатом и фетой

Ужин за 30 минут

Рулетики из индейки со шпинатом и фетой
4.7

210

Ккал

27

Белков

11

Жиров

1

Углеводов

recipe picture video

210

Ккал

27

Белков

11

Жиров

1

Углеводов

Ингредиенты

  • Стейк индейки - 400 г
  • Шпинат свежий - 75 г
  • Сыр фета - 100 г
  • Сыр чеддер - 80 г
  • Шампиньоны - 3-4 шт
  • Паприка копченая - 1 ч.л
  • Лимонный перец - 0,5 ч.л
  • Масло гхи - 5 г
  • Соль - щепотка

Пошаговый рецепт

step of recipe
Шаг 1 из 9
Нарежьте шампиньоны средним кубиком.
step of recipe
Шаг 2 из 9
На разогретой сковороде обжарьте грибы в течение пары минут, добавьте специи и немного соли.
step of recipe
Шаг 3 из 9
К шампиньонам добавьте промытый шпинат. Обжаривайте ещё несколько минут.
step of recipe
Шаг 4 из 9
Сыр фета смешайте с обжаренной начинкой.
step of recipe
Шаг 5 из 9
Стейк индейки оберните пищевой пленкой и отбейте с двух сторон молотком.
step of recipe
Шаг 6 из 9
Выложите начинку по всей длине, сверните в рулетик.
step of recipe
Шаг 7 из 9
Запекайте в аэрогриле 15 минут при 180С, или в разогретой духовке 20 минут при 200С
step of recipe
Шаг 8 из 9
Достаньте чашу, посыпьте рулетики сыром и запекайте ещё 3 минуты.
step of recipe
Шаг 9 из 9
Подавайте с любым гарниром.

Полезные статьи о питании

Посмотреть все