Салат Дженнифер Энистон

Обед за 35 минут

Салат Дженнифер Энистон
5.0

154

Ккал

6

Белков

8

Жиров

16

Углеводов

recipe picture video

154

Ккал

6

Белков

8

Жиров

16

Углеводов

Ингредиенты

Сыр Фета - 30 г
Лук красный - 1/2 шт.
Фисташки обжаренные - 30 г
Укроп - пучок
Петрушка - пучок
Английский огурец - 1/2 шт.
Нут - 1/2 130 г
Киноа (вареный) - 80 г
Лимон (Цедра и сок) - 1 шт.
Оливковое масло - 1 ч.л
Мёд - 1 ч.л
Яблочный уксус - 1 ст. л
Соль и перец - по вкусу

Пошаговый рецепт

step of recipe

Шаг 1 из 10

Сварите киноа в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке. По готовности оставьте в сторону остывать.

step of recipe

Шаг 2 из 10

Нарежьте небольшими кусочками огурец и красный лук.

step of recipe

Шаг 3 из 10

Мелко покрошите свежий укроп и петрушку.

step of recipe

Шаг 4 из 10

В салатницу добавьте нут и сваренный киноа.

step of recipe

Шаг 5 из 10

Добавьте в салатницу нарезанные овощи и зелень.

step of recipe

Шаг 6 из 10

Для заправки натрите чайную ложку цедры лимона.

step of recipe

Шаг 7 из 10

В небольшую миску налейте немного оливкового масла и добавьте цедру лимона.

step of recipe

Шаг 8 из 10

Добавьте мёд, яблочный уксус и сок лимона. Тщательно смешайте все ингредиенты, заправка для салата готова.

step of recipe

Шаг 9 из 10

Полейте салат заправкой, посолите и поперчите по вкусу и перемешайте все ингредиенты.

step of recipe

Шаг 10 из 10

Добавьте сверху нарезанный кубиками сыр и обжаренные фисташки.

Похожие рецепты

Посмотреть все

Полезные статьи о питании

Посмотреть все