

Ужин за 20 минут
Салат из манго с авокадо и фасолью
106
Ккал
3
Белков
4
Жиров
15
Углеводов

106
Ккал
3
Белков
4
Жиров
15
Углеводов
Ингредиенты
- Манго - 1/2 шт.
- Фасоль - 200 г.
- Кориандр молотый - 1/2 ч. л.
- Лайм - 1/2 шт.
- Лук красный - 1/2 шт.
- Чили красный - 1/2 шт.
- Помидоры черри - 100 г.
- Авокадо - 1/2 шт.
- Соль и перец - по вкусу
- Оливковое масло - 1 ч. л.
Пошаговый рецепт

Шаг
1
из
8
Срежьте мякоть с двух сторон как можно ближе к косточке. Сделайте на половинках узор в виде решётки. Выверните мякоть наружу и отделите кубики манго ножом.

Шаг
2
из
8
Нарежьте авокадо на небольшие кубики.

Шаг
3
из
8
Нарежьте помидоры черри произвольной формы.

Шаг
4
из
8
Нарежьте красный лук полукольцами.

Шаг
5
из
8
Разрежьте чили вдоль, извлеките смена и мелко покрошите перец.

Шаг
6
из
8
Смешайте манго, фасоль, черри, лук, авокадо и перец чили.

Шаг
7
из
8
Добавьте специи, сок лайма, соль и перец по вкусу.

Шаг
8
из
8
Тщательно перемешайте и подавайте к столу.
Ваши отзывы