Войдите или зарегистрируйтесь
чтобы оценить рецепт
Оценивать рецепты могут только
авторизованные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Салат из манго с авокадо и фасолью

icon
КБЖУ
425/13/17/60
icon
Время

Ингредиенты

  • Манго — 1/2 шт.
  • Фасоль — 200 г.
  • Кориандр молотый — 1/2 ч. л.
  • Лайм — 1/2 шт.
  • Лук красный — 1/2 шт.
  • Чили красный — 1/2 шт.
  • Помидоры черри — 100 г.
  • Авокадо — 1/2 шт.
  • Соль и перец — по вкусу
  • Оливковое масло — 1 ч. л.

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 8
    Шаг 1 из 8
    Срежьте мякоть с двух сторон как можно ближе к косточке. Сделайте на половинках узор в виде решётки. Выверните мякоть наружу и отделите кубики манго ножом.
  • Шаг 2 из 8
    Шаг 2 из 8
    Нарежьте авокадо на небольшие кубики.
  • Шаг 3 из 8
    Шаг 3 из 8
    Нарежьте помидоры черри произвольной формы.
  • Шаг 4 из 8
    Шаг 4 из 8
    Нарежьте красный лук полукольцами.
  • Шаг 5 из 8
    Шаг 5 из 8
    Разрежьте чили вдоль, извлеките смена и мелко покрошите перец.
  • Шаг 6 из 8
    Шаг 6 из 8
    Смешайте манго, фасоль, черри, лук, авокадо и перец чили.
  • Шаг 7 из 8
    Шаг 7 из 8
    Добавьте специи, сок лайма, соль и перец по вкусу.
  • Шаг 8 из 8
    Шаг 8 из 8
    Тщательно перемешайте и подавайте к столу.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Пользователям нравятся наши рецепты!

  • Спасибо за рецепт 🙏 очень вкусно!!!)
  • Здравствуйте скажите куда и когда добавить рисовый уксус!?
  • очень вкусно получается говядины брала около 400 грамм, чтоб на всю семью хватило и тушила ее дольше по времени
  • сколько штук получается и сколько граммов тыквы?
  • Очень вкусно и сытно )))

Другие рецепты из раздела «Ужин»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!