Top.Mail.Ru
Салат из спаржи с миндалем

Ужин за 15 минут

Салат из спаржи с миндалем
5.0

155

Ккал

4

Белков

12

Жиров

11

Углеводов

recipe picture video

155

Ккал

4

Белков

12

Жиров

11

Углеводов

Ингредиенты

  • Спаржа свежая - 250 г.
  • Кинза - пучок
  • Миндальная крошка - 10 г.
  • Зеленый лук - пучок
  • Кунжут - 5 г.
  • Свежий имбирь - 1 ч.л
  • Кунжутное масло - 2 ч.л
  • Соевый соус - 1 ст. л
  • Рисовый винный уксус - 2 ст. л
  • Оливковое масло - 1 ч.л
  • Мёд - 1 ч.л
  • Лайм (сок) - 1 ст. л
  • Чеснок - 1 зубчик
  • Кедровые орешки - 15 г.
  • Соль и перец - по вкусу

Пошаговый рецепт

step of recipe
Шаг 1 из 8
Мелко нашинкуйте чеснок и имбирь.
step of recipe
Шаг 2 из 8
В миске для смешивания, приготовьте заправку: взбейте вместе рисовый уксус, кунжутное масло и соевый соус.
step of recipe
Шаг 3 из 8
Добавьте рубленый чеснок и имбирь, добавьте мёд.
step of recipe
Шаг 4 из 8
Сбрызните соком лайма и тщательно всё перемешайте. Заправка готова.
step of recipe
Шаг 5 из 8
Отщипните или отрежьте жесткие кончики у каждой спаржевой кочерыжки. Нарежьте спаржу по диагонали очень тонкими ломтиками, оставив кончики нетронутыми.
step of recipe
Шаг 6 из 8
Добавьте нарезанную спаржу в миску для салата и перемешайте с заправкой.
step of recipe
Шаг 7 из 8
Добавьте нарезанный зеленый лук и кинзу.
step of recipe
Шаг 8 из 8
Добавьте кедровые орешки, миндаль и кунжутные семена. Сбрызните оливковым маслом по необходимости, посолите и поперчите по вкусу.

Полезные статьи о питании

Посмотреть все