Ужин за 60 минут

Салат из запечённой свёклы c фетой
4.9

Name: Салат из запечённой свёклы c фетой
Prep time: PTnullM
Cook time: 60 min
Yield: 1
Ingredients: Фета - 100 г; Свёкла - 1 шт.; Кедровые орехи - 2 ст. л; Тимьяна - 1 веточка; Оливковое масло - 2 ч. л.; Бальзамический уксус - 2 ст. л; Соль и перец - по вкусу

146Ккал
5Белков
11Жиров
9Углеводов

Ингредиенты

Фета - 100 г
Свёкла - 1 шт.
Кедровые орехи - 2 ст. л
Тимьяна - 1 веточка
Оливковое масло - 2 ч. л.
Бальзамический уксус - 2 ст. л
Соль и перец - по вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 10

Срежьте со свёклы верхушки и корешки.

Шаг 2 из 10

Выложите в форму для запекания и посыпьте со всех сторон щедрой щепоткой соли, перца.

Шаг 3 из 10

Сбрызните сверху оливковым маслом.

Шаг 4 из 10

Плотно накройте блюдо алюминиевой фольгой, затем запекайте при температуре 220 град. в течение 45-55 минут пока свёкла не станет мягкой. По готовности отставьте в сторону остывать.

Шаг 5 из 10

Тем временем поджарьте кедровые орешки. Выложите их на чистую сковороду и поставьте на средне-слабый огонь. Непрерывно встряхивайте сковороду, пока орехи не станут ароматными и золотисто-коричневыми, около 2 минут. Как только орехи будут готовы, сразу же переложите их в небольшую миску, чтобы избежать пережаривания орехов.

Шаг 6 из 10

Очистите от кожуры запечённую свёклу. Нарежьте на небольшие кубики.

Шаг 7 из 10

Нарежьте Фету на небольшие кусочки.

Шаг 8 из 10

В салатницу выложите свеклу, Фету и кедровые орешки. Сбрызните оливковым маслом.

Шаг 9 из 10

Добавьте листья свежего тимьяна.

Шаг 10 из 10

Полейте салат бальзамическим уксусом, посолите и поперчите по необходимости и перемешайте.

Ваши отзывы

Наталья21.02.2022 18:49
Спасибо
Антон12.09.2019 07:24
Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor03.04.2019 15:04
Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман03.02.2019 09:29
Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor16.01.2019 09:01
Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana06.01.2019 15:25
Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил22.12.2018 20:54
КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван05.12.2018 21:34
А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей21.10.2018 10:17
Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин12.08.2018 22:41
Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?