;
Войдите или зарегистрируйтесь
чтобы оценить рецепт
Оценивать рецепты могут только
авторизованные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Для просмотра видео необходимо приобрести подписку
Выбрать тариф
Закрыть
Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Салат "Нисуаза"

5.0
5.0
icon
Твоих порций
2 порции
icon
Размер порции
По 155 гр.
icon
КБЖУ
135/7/8/10
icon
Время

Ингредиенты

  • Тунец консервированный — 50 г.
  • Оливки зелёные — 10 шт.
  • Яйцо куриное (или перепелиные 10 шт.) — 1 шт.
  • Картофель (средний) — 1 шт.
  • Красный лук — 1/4 шт.
  • Лимон (сок) — 1/2 шт.
  • Салат (айсберг или листовой) — чаша
  • Помидоры черри — 10 шт.
  • Дижонская горчица — 1 ч.л.
  • Оливковое масло — 1 ст.л.
  • Соль и перец — по вкусу.

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 8
    Шаг 1 из 8
    Нарежьте тонкими кусочками картофель.
  • Шаг 2 из 8
    Шаг 2 из 8
    Выложите кусочки картофеля на противень, посолите и отправьте запекаться в духовку при 180 град. Запекайте пока картофель не станет румяным и золотистым.
  • Шаг 3 из 8
    Шаг 3 из 8
    Нарежьте помидоры черри и оливки на небольшие кусочки.
  • Шаг 4 из 8
    Шаг 4 из 8
    Нарежьте красный лук и салат.
  • Шаг 5 из 8
    Шаг 5 из 8
    Для заправки салата: смешайте оливковое масло, горчицу и лимонный сок. Добавьте немного соли и перца.
  • Шаг 6 из 8
    Шаг 6 из 8
    В кипящей воде сварите яйца до желаемого состояния.
  • Шаг 7 из 8
    Шаг 7 из 8
    Нарежьте варёные яйца по желаемому размеру.
  • Шаг 8 из 8
    Шаг 8 из 8
    В миску для салата добавьте все нарезанные овощи и консервированный тунец. Добавьте запечённый картофель, посолите и поперчите по вкусу. Полейте заправкой и подавайте к столу.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Другие рецепты из раздела «Ужин»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!