Твоих порций
1 порции
Размер порции
По 370 гр.
КБЖУ
97/4/3/17
Время
Ингредиенты
- Брокколи — 100 г.
- Грецкие орехи — 10 г.
- Красный лук — 1/2 шт.
- Морковь в форме спичек — 80 г.
- Яблоко гала — 1/2 шт.
- Сушеная клюква — 10 г.
- Греческий йогурт — 100 г.
- Яблочный уксус — 1 ст. л.
- Мёд — 1 ч. л.
- Соль и перец — по вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1 из 6Шаг 1 из 6Нарежьте яблоко небольшими кубиками.
-
Шаг 2 из 6Шаг 2 из 6Нарежьте красный лук полукольцами.
-
Шаг 3 из 6Шаг 3 из 6В миске взбейте вместе греческий йогурт, яблочный уксус, мед и приправьте солью по вкусу.
-
Шаг 4 из 6Шаг 4 из 6Добавьте в салатницу свежий брокколи и морковь.
-
Шаг 5 из 6Шаг 5 из 6Добавьте лук, яблоко, сушеную клюкву и грецкий орех.
-
Шаг 6 из 6Шаг 6 из 6Полейте сверху заправкой из греческого йогурта и перемешайте. Добавьте специи по вкусу и подавайте к столу.
Пожалуйста, оцените этот рецепт:
Поставьте оценку
Другие рецепты из раздела «Ужин»
Полезные статьи о питании
Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!
20.11.2024
Инозитол. Зачем он нужен женщине
06.11.2024
Похудеть за месяц реально?
28.10.2024
Ягоды-антиоксиданты: какие самые полезные
21.10.2024
Правильный ужин для стройности и лёгкости
10.10.2024
Сколько кофеина в кофе и других напитках?
08.10.2024