;

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Салат с брюссельской капустой и яблоком

5.0
5.0
icon
Твоих порций
1 порции
icon
Размер порции
По 240 гр.
icon
КБЖУ
317/7/11/55
icon
Время

Ингредиенты

  • Брюссельская капуста — 100 г.
  • Яблоко — 1/2 шт.
  • Сушеная клюква — 30 г.
  • Тыквенные семечки — 10 г.
  • Цельнозерновая горчица — 1 ч. л.
  • Лимонный сок — 1 ст. л.
  • Оливковое масло — 1 ч. л.
  • Яблочный уксус — 2 ст. л.
  • Мед — 1 ч. л.
  • Чеснок — 1 зубчик
  • Соль и перец — по вкусу

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 8
    Шаг 1 из 8
    Нарежьте брюссельскую капусту отделив её от корешков.
  • Шаг 2 из 8
    Шаг 2 из 8
    Нарежьте яблоко на небольшие кубики.
  • Шаг 3 из 8
    Шаг 3 из 8
    Для заправки смешайте оливковое масло с яблочным уксусом. Добавьте горчицу и мёд.
  • Шаг 4 из 8
    Шаг 4 из 8
    Добавьте давленный чеснок.
  • Шаг 5 из 8
    Шаг 5 из 8
    Выдавите сок лимона.
  • Шаг 6 из 8
    Шаг 6 из 8
    Тщательно перемешайте все ингредиенты, заправка готова.
  • Шаг 7 из 8
    Шаг 7 из 8
    В миске для салата смешайте капусту и яблоко, полейте сверху заправкой.
  • Шаг 8 из 8
    Шаг 8 из 8
    Посыпьте сверху тыквенными семечками и сушённой клюквой. Перемешайте все ингредиенты и подавайте к столу.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Пользователям нравятся наши рецепты!

  • Спасибо за рецепт 🙏 очень вкусно!!!)
  • Здравствуйте скажите куда и когда добавить рисовый уксус!?
  • очень вкусно получается говядины брала около 400 грамм, чтоб на всю семью хватило и тушила ее дольше по времени
  • сколько штук получается и сколько граммов тыквы?
  • Очень вкусно и сытно )))

Другие рецепты из раздела «Ужин»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!