Top.Mail.Ru
Салат с пастой и курицей

Обед за 35 минут

Салат с пастой и курицей
5.0

151

Ккал

11

Белков

5

Жиров

15

Углеводов

recipe picture video

151

Ккал

11

Белков

5

Жиров

15

Углеводов

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 100 г
  • Зелёные оливки - 30 г
  • Паста - 50 г
  • Красный лук - 1/2 шт.
  • Болгарский перец жёлтый - 1/2 шт.
  • Рукола - 1 чашка
  • Чеснок - 1 зубчик
  • Помидоры черри - 100 г
  • Тимьян свежий - 1/2 ч. л
  • Итальянские травы - 1 ч. л
  • Винный уксус - 1 ст. л
  • Мёд - 1 ч. л
  • Оливковое масло - 2 ч. л
  • Соль и перец - по вкусу

Пошаговый рецепт

step of recipe
Шаг 1 из 11
Для заправки салата в небольшую миску добавьте оливковое масло, винный уксус, мёд, итальянские травы.
step of recipe
Шаг 2 из 11
Добавьте давленый чеснок и тщательно смешайте все ингредиенты.
step of recipe
Шаг 3 из 11
Нарежьте курицу тонкими полосками.
step of recipe
Шаг 4 из 11
Приправьте курицу итальянскими травами, свежим тимьяном, оливковым маслом, солью и перцем по вкусу. Оставьте на 10 мин. мариноваться.
step of recipe
Шаг 5 из 11
Тем временем отварите макароны в кастрюле в кипящей подсоленной водой в соответствии с указаниями на упаковке. Слейте воду и промойте холодной водой.
step of recipe
Шаг 6 из 11
Нарежьте болгарский перец небольшими кубиками.
step of recipe
Шаг 7 из 11
Нарежьте лук тонкими полукольцами. Черри и зелёные оливки разрежьте пополам.
step of recipe
Шаг 8 из 11
На разогретой сковородке обжарьте курицу до золотистой корочки.
step of recipe
Шаг 9 из 11
В салатницу добавьте рукколу и все заготовленные овощи.
step of recipe
Шаг 10 из 11
Добавьте макароны и обжаренную курицу.
step of recipe
Шаг 11 из 11
Полейте заправкой и перемешайте, чтобы все смешалось. При необходимости посолите и поперчите по вкусу и подавайте теплым или охлажденным.

Полезные статьи о питании

Посмотреть все