;
Войдите или зарегистрируйтесь
чтобы оценить рецепт
Оценивать рецепты могут только
авторизованные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Для просмотра видео необходимо приобрести подписку
Выбрать тариф
Закрыть
Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Салат с пастой и курицей

5.0
5.0
icon
Твоих порций
1 порции
icon
Размер порции
По 350 гр.
icon
КБЖУ
529/38/18/53
icon
Время

Ингредиенты

  • Куриная грудка — 100 г
  • Зелёные оливки — 30 г
  • Паста — 50 г
  • Красный лук — 1/2 шт.
  • Болгарский перец жёлтый — 1/2 шт.
  • Руккола — 1 чашка
  • Чеснок — 1 зубчик
  • Помидоры черри — 100 г
  • Тимьян свежий — 1/2 ч. л
  • Итал травы — 1 ч. л
  • Винный уксус — 1 ст. л
  • Мёд — 1 ч. л
  • Оливковое масло — 2 ч. л
  • Соль и перец — по вкусу

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 11
    Шаг 1 из 11
    Для заправки салата в небольшую миску добавьте оливковое масло, винный уксус, мёд, итальянские травы.
  • Шаг 2 из 11
    Шаг 2 из 11
    Добавьте давленый чеснок и тщательно смешайте все ингредиенты.
  • Шаг 3 из 11
    Шаг 3 из 11
    Нарежьте курицу тонкими полосками.
  • Шаг 4 из 11
    Шаг 4 из 11
    Приправьте курицу итальянскими травами, свежим тимьяном, оливковым маслом, солью и перцем по вкусу. Оставьте на 10 мин. мариноваться.
  • Шаг 5 из 11
    Шаг 5 из 11
    Тем временем отварите макароны в кастрюле в кипящей подсоленной водой в соответствии с указаниями на упаковке. Слейте воду и промойте холодной водой.
  • Шаг 6 из 11
    Шаг 6 из 11
    Нарежьте болгарский перец небольшими кубиками.
  • Шаг 7 из 11
    Шаг 7 из 11
    Нарежьте лук тонкими полукольцами. Черри и зелёные оливки разрежьте пополам.
  • Шаг 8 из 11
    Шаг 8 из 11
    На разогретой сковородке обжарьте курицу до золотистой корочки.
  • Шаг 9 из 11
    Шаг 9 из 11
    В салатницу добавьте рукколу и все заготовленные овощи.
  • Шаг 10 из 11
    Шаг 10 из 11
    Добавьте макароны и обжаренную курицу.
  • Шаг 11 из 11
    Шаг 11 из 11
    Полейте заправкой и перемешайте, чтобы все смешалось. При необходимости посолите и поперчите по вкусу и подавайте теплым или охлажденным.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Пользователям нравятся наши рецепты!

  • Здравствуйте скажите куда и когда добавить рисовый уксус!?

Другие рецепты из раздела «Обед»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!