Твоих порций
1 порции
Размер порции
По 300 гр.
КБЖУ
93/6/6/5
Время
Ингредиенты
- Яйца — 2 шт.
- Оливки — 5-7 шт.
- Лимон — 1/2 шт.
- Оливковое масло — 1 ч.л
- Огурец английский — 1/2 шт.
- Лук шалот — 1/2 шт.
- Шпинат — 100 г.
- Щавель — 100 г.
- Соль и перец — по вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1 из 8Шаг 1 из 8Поставьте вариться яйца до полной готовности, около 8 минут. По готовности опустите в холодную воду.
-
Шаг 2 из 8Шаг 2 из 8Нарежьте огурец соломкой.
-
Шаг 3 из 8Шаг 3 из 8Нарежьте тонко репчатый лук полукольцами.
-
Шаг 4 из 8Шаг 4 из 8Нарежьте оливки.
-
Шаг 5 из 8Шаг 5 из 8Готовые яйца разрежьте на четвертинки.
-
Шаг 6 из 8Шаг 6 из 8В салатницу выложите шпинат, щавель, лук и оливки.
-
Шаг 7 из 8Шаг 7 из 8Добавьте оливковое масло, соль и сок лимона, перемешайте салат.
-
Шаг 8 из 8Шаг 8 из 8Выложите сверху варёные яйца и подавайте к столу.
Пожалуйста, оцените этот рецепт:
Поставьте оценку
Другие рецепты из раздела «Ужин»
Полезные статьи о питании
Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!
20.11.2024
Инозитол. Зачем он нужен женщине
06.11.2024
Похудеть за месяц реально?
28.10.2024
Ягоды-антиоксиданты: какие самые полезные
21.10.2024
Правильный ужин для стройности и лёгкости
10.10.2024
Сколько кофеина в кофе и других напитках?
08.10.2024