Салат "Уолдорф" с курицей
Салат "Уолдорф" с курицей

Ужин за 35 минут

Салат "Уолдорф" с курицей

4.9

106

Ккал

10

Белков

5

Жиров

6

Углеводов

recipe picture video

106

Ккал

10

Белков

5

Жиров

6

Углеводов

Ингредиенты

  • Куриная грудка (отварная) - 100 г.
  • Огурец (гладкий) - 1/2 шт.
  • Сельдерей - 1 ветка
  • Зеленое яблоко - 1/4 шт.
  • Красный лук - 1/4 шт.
  • Греческий йогурт 2% - 1 ст.л
  • Сыр сиртаки легкий - 15
  • Цельнозерновая горчица - 1/2 ч.л
  • Грецкий орех - 10 г.
  • Лимон (сок) - 1/2 шт.
  • Мед - 1/2 ч.л
  • Соль и перец - по вкусу

Пошаговый рецепт

step of recipe
Шаг 1 из 7
В подсоленной воде сварите курицу. По готовности дайте курице остыть и нарежьте на небольшие кусочки.
step of recipe
Шаг 2 из 7
Нарежьте огурец, сельдерей, красный лук и зелёное яблоко.
step of recipe
Шаг 3 из 7
На сухой сковородке обжарьте колотые грецкие орехи. По готовности отложите в сторону остывать.
step of recipe
Шаг 4 из 7
В салатницу выложите сиртаки, греческий йогурт, горчицу и мёд.
step of recipe
Шаг 5 из 7
Добавьте сок лимона и тщательно перемешайте заправку.
step of recipe
Шаг 6 из 7
Добавьте нарезанные овощи и яблоко.
step of recipe
Шаг 7 из 7
Добавьте курицу и грецкие орехи, перемешайте салат с заправкой и подавайте к столу.

Все отзывы

noavatar

Марина

31.05.2025 в 19:20

Спасибо за рецепт. Салат понравился, легко делать, и вкус интересный.

1

Ваши отзывы
  • Наталья
    Наталья
    21.02.2022
    Спасибо
  • Антон
    Антон
    12.09.2019
    Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
  • avatar
    Viktor
    03.04.2019
    Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
  • Роман
    Роман
    03.02.2019
    Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
  • avatar
    Viktor
    16.01.2019
    Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
  • Yana
    Yana
    06.01.2019
    Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
  • avatar
    данил
    22.12.2018
    КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
  • avatar
    Иван
    05.12.2018
    А какой вес использовать в упражнениях?
  • Сергей
    Сергей
    21.10.2018
    Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
  • Константин
    Константин
    12.08.2018
    Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?

Похожие рецепты

Посмотреть все

Полезные статьи о питании

Посмотреть все