
Ужин за 25 минут
Шашлык из куриной грудки в духовке 5.0
5.0
229
Ккал
25
Белков
10
Жиров
8
Углеводов

229
Ккал
25
Белков
10
Жиров
8
Углеводов
Ингредиенты
- Лимон (сок) - 1/2 шт.
- Репчатый лук - 1 шт.
- Петрушка - пучок
- Куриное филе - 150 г
- Чеснок - 3 зубчика
- Соевый соус - 2 ст. л
- Оливковое масло - 1 ст. л
Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 11
Нарежьте куриную грудку на небольшие кусочки.

Шаг 2 из 11
Переложите грудку в подходящую миску и полейте сверху соком лимона.

Шаг 3 из 11
Добавьте немного оливкового масла.

Шаг 4 из 11
Мелко покрошите репчатый лук и добавьте к курице в маринад.

Шаг 5 из 11
Нашинкуйте петрушку и добавьте в миску с курицей.

Шаг 6 из 11
Добавьте в маринад давленый чеснок и соевый соус.

Шаг 7 из 11
Смешайте все ингредиенты и отправьте курицу мариноваться в холодильник на 2-3 часа.

Шаг 8 из 11
Замочите шпажки для шашлыка в воде на 30 минут.

Шаг 9 из 11
По готовности насадите кусочки курицы на шпажки.

Шаг 10 из 11
На разогретой сковородке с добавлением небольшого количества масла задайте корочку для курицы. Обжаривайте на сильном огне по 2 мин. с каждой стороны.

Шаг 11 из 11
Затем отправьте в духовку при 180 град. на 8-10 мин. По готовности выложите на тарелку и посыпьте свежей зеленью.






























