

Ингредиенты
- Шпинат — 100 г.
- Чеснок — 3 зубчика
- Сыр 15% — 50 г.
- Миндальное молоко (без сахара) — 1.5 стакана
- Грибы шампиньоны — 2 шт.
- Куриная грудка — 100 г.
- Мука — 1.5 ст. л.
- Оливковое масло — 1 ч. л.
- Итальянские травы — 2 ч. л.
- Соль и перец — по вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1 из 9Шаг 1 из 9Натрите курицу с обеих сторон итальянской приправой, солью и перцем.
-
Шаг 2 из 9Шаг 2 из 9На разогретой сковородке с добавлением масла обжарьте курицу с двух сторон до золотистой корочки. Оставьте в сторону готовую курицу.
-
Шаг 3 из 9Шаг 3 из 9Нарежьте мелко шампиньоны.
-
Шаг 4 из 9Шаг 4 из 9Мелко покрошите чеснок.
-
Шаг 5 из 9Шаг 5 из 9Взбейте миндальное молоко и муку до образования видимых комочков.
-
Шаг 6 из 9Шаг 6 из 9Обжарьте грибы в течение 2-3 минут, добавьте чеснок и продолжайте готовить еще минуту.
-
Шаг 7 из 9Шаг 7 из 9Влейте миндальное молоко в сковородку к грибам.
-
Шаг 8 из 9Шаг 8 из 9Натрите немного сыра, добавьте его в сковородку вместе со шпинатом. Готовьте на среднем огне, часто помешивая, пока соус не загустеет.
-
Шаг 9 из 9Шаг 9 из 9Верните курицу обратно в сковороду, залейте соусом и готовьте еще минуту, пока она не станет горячей.
Пользователям нравятся наши рецепты!
Другие рецепты из раздела «Ужин»
Полезные статьи о питании
Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!

20.09.2021
Как нас обманывают - правда и ложь о глютене

11.03.2023
Десять продуктов, которые обязательно должны быть в твоём рационе

08.03.2023
Рецепт простого сбалансированного обеда без экзотических продуктов

18.01.2022
От чего зависит усвояемость жиров, белков и углеводов

13.05.2022
Все что нужно знать о чечевице – польза для здоровья, правильное питание, рецепты

09.01.2020
Почему нужно питаться разнообразной пищей?

22.04.2021
Как перейти на правильное питание без вреда для здоровья

18.11.2021
Топ-10 вкусных и простых ПП десертов

20.02.2023
12 лайфхаков как поужинать в ресторане и не набрать лишний вес

09.04.2022
Как работает схема интервального голодания

19.01.2022
Все о белках

13.02.2023
10 рецептов праздничных блюд с секретом ко Дню святого Валентина