
Ужин за 30 минут
Сливочная курица со шпинатом 4.8
4.8
178
Ккал
16
Белков
7
Жиров
12
Углеводов

178
Ккал
16
Белков
7
Жиров
12
Углеводов
Ингредиенты
- Шпинат - 100 г.
- Чеснок - 3 зубчика
- Сыр 15% - 50 г.
- Миндальное молоко (без сахара) - 1.5 стакана
- Грибы шампиньоны - 2 шт.
- Куриная грудка - 100 г.
- Мука - 1.5 ст. л.
- Оливковое масло - 1 ч. л.
- Итальянские травы - 2 ч. л.
- Соль и перец - по вкусу
Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 9
Натрите курицу с обеих сторон итальянской приправой, солью и перцем.

Шаг 2 из 9
На разогретой сковородке с добавлением масла обжарьте курицу с двух сторон до золотистой корочки. Оставьте в сторону готовую курицу.

Шаг 3 из 9
Нарежьте мелко шампиньоны.

Шаг 4 из 9
Мелко покрошите чеснок.

Шаг 5 из 9
Взбейте миндальное молоко и муку до образования видимых комочков.

Шаг 6 из 9
Обжарьте грибы в течение 2-3 минут, добавьте чеснок и продолжайте готовить еще минуту.

Шаг 7 из 9
Влейте миндальное молоко в сковородку к грибам.

Шаг 8 из 9
Натрите немного сыра, добавьте его в сковородку вместе со шпинатом. Готовьте на среднем огне, часто помешивая, пока соус не загустеет.

Шаг 9 из 9
Верните курицу обратно в сковороду, залейте соусом и готовьте еще минуту, пока она не станет горячей.






























