Обед за 45 минут

Суп из чечевицы с фрикадельками
5.0

Name: Суп из чечевицы с фрикадельками
Prep time: PTnullM
Cook time: 45 min
Yield: 5
Ingredients: Фарш из индейки - 200 г; Чечевица красная - 130 г; Перец сладкий - 1 шт; Морковь средняя - 1 шт; Картофель средний - 2 шт; Вода - 2 л; Лук - 1/2 шт; Чеснок - 2 зубчика; Томатная паста - 4 ст.л; Соль - по вкусу; Паприка - 1 ст.л; Оливковое масло - 10 мл; Петрушка - для украшения

74Ккал
5Белков
2Жиров
9Углеводов

Ингредиенты

Фарш из индейки - 200 г
Чечевица красная - 130 г
Перец сладкий - 1 шт
Морковь средняя - 1 шт
Картофель средний - 2 шт
Вода - 2 л
Лук - 1/2 шт
Чеснок - 2 зубчика
Томатная паста - 4 ст.л
Соль - по вкусу
Паприка - 1 ст.л
Оливковое масло - 10 мл
Петрушка - для украшения

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 7

Нарезать мелкими кубиком морковь и сладкий перец. Нашинковать лук и чеснок.

Шаг 2 из 7

Нарезать мелкими дольками картофель.

Шаг 3 из 7

Овощи, лук и чеснок обжарить на раскаленной сковороде с добавлением масла пару минут. Затем добавить томатную пасту, соль, паприку и немного воды. Томить на среднем огне в течение 10 минут.

Шаг 4 из 7

Фарш поперчить и посолить. Сформировать руками шарики размером с грецкий орех.

Шаг 5 из 7

В кипящую воду опустить фрикадельки и варить варить 5 минут на среднем огне.

Шаг 6 из 7

В кастрюлю к фрикаделькам добавить картофель, промытую чечевицу, и пассированные овощи, посолить. Варить 25 минут на среднем огне.

Шаг 7 из 7

Подавать с зеленью. Приятного аппетита.

Ваши отзывы

Наталья21.02.2022 18:49
Спасибо
Антон12.09.2019 07:24
Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor03.04.2019 15:04
Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман03.02.2019 09:29
Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor16.01.2019 09:01
Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana06.01.2019 15:25
Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил22.12.2018 20:54
КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван05.12.2018 21:34
А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей21.10.2018 10:17
Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин12.08.2018 22:41
Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?