;
Войдите или зарегистрируйтесь
чтобы оценить рецепт
Оценивать рецепты могут только
авторизованные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Для просмотра видео необходимо приобрести подписку
Выбрать тариф
Закрыть
Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Суп с белой фасолью и макаронами

5.0
5.0
icon
Твоих порций
3 порции
icon
Размер порции
По 265 гр.
icon
КБЖУ
139/8/2/20
icon
Время

Ингредиенты

  • Помидоры в собственном соку — 400 мл.
  • Морковь — 1/2 шт.
  • Макароны — 50 г.
  • Шпинат — 30 г.
  • Фасоль белая консервированная — 200 г.
  • Сельдерей — 1 шт.
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Лук — 1/2 шт.
  • Красный перец — ¼ ч. л.
  • Оливковое масло — 1 ч. л.
  • Итальянские травы — 1 ч. л.
  • Соль и перец — по вкусу

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 10
    Шаг 1 из 10
    Сварите макароны не доготавив 2 мин., отложите в сторону.
  • Шаг 2 из 10
    Шаг 2 из 10
    Нарежьте мелко сельдерей, репчатый лук и морковь.
  • Шаг 3 из 10
    Шаг 3 из 10
    На мелкой тёрке натрите чеснок.
  • Шаг 4 из 10
    Шаг 4 из 10
    На разогретой сковородке с добавлением масла обжарьте овощи, до мягкости.
  • Шаг 5 из 10
    Шаг 5 из 10
    Добавьте итальянские травы и красный перец, посолите и поперчите по вкусу. Готовьте постоянно помешивая ещё 1 мин. По готовности отложите в сторону.
  • Шаг 6 из 10
    Шаг 6 из 10
    В кастрюлю добавьте тёртые помидоры, готовьте пока пюре не вскипит.
  • Шаг 7 из 10
    Шаг 7 из 10
    Добавьте в кастрюлю консервированную фасоль и тёртый чеснок.
  • Шаг 8 из 10
    Шаг 8 из 10
    Добавьте обжаренные овощи.
  • Шаг 9 из 10
    Шаг 9 из 10
    Влейте в кастрюлю воду, готовьте на среднем огне 20 мин. Посолите и поперчите по вкусу.
  • Шаг 10 из 10
    Шаг 10 из 10
    Добавьте макароны и свежий шпинат, готовьте помешивая ещё 1 минуту.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Другие рецепты из раздела «Ужин»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!