
Обед за 75 минут
Свекольник на кефире 5.0
5.0
45
Ккал
3
Белков
3
Жиров
6
Углеводов

45
Ккал
3
Белков
3
Жиров
6
Углеводов
Ингредиенты
- Свекла - 350 г
- Огурец свежий - 300 г
- Редис - 250 г
- Яйцо - 4 шт
- Кефир 1% - 500 мл
- Минеральная вода - 500 мл
- Хрен - 4 ч.л
- Лимон - 1 шт
- Лук зеленый - пучок
- Укроп - пучок
- Соль - 1 ч.л
- Перец молотый - по вкусу
Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 8
Свёклу очистите от кожуры, положите в кастрюлю с холодной водой, добавьте немного лимонного сока, чтобы сохранить цвет. Варите до готовности на среднем огне около часа. Время может меняться в зависимости от размера свёклы.

Шаг 2 из 8
Яйца положите в холодную воду, доведите до кипения, посолите и варите 8 минут. Затем остудите под холодной водой.

Шаг 3 из 8
Огурец и редис нарежьте тонкой соломкой.

Шаг 4 из 8
Лук и укроп мелко нашинкуйте.

Шаг 5 из 8
Остывшее яйцо прокатайте рукой по поверхности, чтобы легче снять скорлупу. Разрежьте пополам.

Шаг 6 из 8
В кефир постепенно влейте минеральную воду. Добавьте хрен, зелень, сок половины лимона, соль и перец. Хорошо перемешайте.

Шаг 7 из 8
Свёклу остудите и натрите на крупной тёрке.

Шаг 8 из 8
Выложите в тарелку свёклу, огурец и редис, залейте кефирной основой, добавьте яйцо и поперчите по вкусу. Рекомендуем поставить готовый свекольник в холодильник на пол часа, или предварительно охладить все ингредиенты. Приятного аппетита.






























