Top.Mail.Ru
Тёплый салат с креветками и тыквой

Ужин за 20 минут

Тёплый салат с креветками и тыквой
5.0

122

Ккал

17

Белков

4

Жиров

5

Углеводов

recipe picture video

122

Ккал

17

Белков

4

Жиров

5

Углеводов

Ингредиенты

  • Креветки очищенные - 200 г
  • Тыква - 100 г
  • Лимон - 1/2 штуки
  • Чеснок - 1 зубчик
  • Имбирь - 1/2 ч.л
  • Соль и перец - по вкусу
  • Оливковое масло - 1 ч.л
  • Перец чили - 1/3 ч.л
  • Соевый соус - 2 ст.л
  • Семена кунжута - по вкусу
  • Рукола и другая листовая зелень - по вкусу

Пошаговый рецепт

step of recipe
Шаг 1 из 9
Очистите тыкву от кожуры и нарежьте небольшими кусочками.
step of recipe
Шаг 2 из 9
Посолите, поперчите, полейте маслом и перемешайте.
step of recipe
Шаг 3 из 9
Выложите тыкву на застеленный пергаментом противень. Запекайте примерно 15 минут при температуре 180 град. до мягкости.
step of recipe
Шаг 4 из 9
Имбирь натрите на мелкой тёрке, достаточно чайной ложки.
step of recipe
Шаг 5 из 9
На разогретой сковородке с добавлением масла обжарьте креветки за 2 минуты.
step of recipe
Шаг 6 из 9
Добавьте к ним чеснок, имбирь и чили, посолите по вкусу. Готовьте всё вместе ещё минуту, часто помешивая.
step of recipe
Шаг 7 из 9
Полейте соевым соусом, готовьте ещё 1-2 мин. и снимите с огня.
step of recipe
Шаг 8 из 9
В салатнице смешайте руколу, запечённую тыкву и креветки.
step of recipe
Шаг 9 из 9
Посыпьте сверху семенами кунжута и подавайте к столу.

Полезные статьи о питании

Посмотреть все