Top.Mail.Ru
Запеченная капуста с сыром и орехами

Обед за 30 минут

Запеченная капуста с сыром и орехами
4.9

125

Ккал

5

Белков

9

Жиров

7

Углеводов

recipe picture video

125

Ккал

5

Белков

9

Жиров

7

Углеводов

Ингредиенты

  • Капуста белокочанная - 500 г
  • Сыр пармезан - 50 г
  • Кешью - 40 г
  • Кинза - пучок
  • Масло оливковое - ст.л
  • Итальянские травы - ст.л
  • Лимон - шт
  • Соль - щепотка
  • Перец молотый - по вкусу

Пошаговый рецепт

step of recipe
Шаг 1 из 8
Капусту нарежьте средним кубиком.
step of recipe
Шаг 2 из 8
Соедините в глубокой тарелке нарезанную капусту, соль, масло и специи. Тщательно перемешайте, прожимая капусту руками капусту.
step of recipe
Шаг 3 из 8
Выложите капусту на пергамент и запекайте 15 минут в разогретой до 180С духовке.
step of recipe
Шаг 4 из 8
Мелко порубите ножом орех. Кешью при желании можно заменить на фисташку или грецкий.
step of recipe
Шаг 5 из 8
Натрите сыр на мелкой терке и мелко нашинкуйте зелень.
step of recipe
Шаг 6 из 8
Смешайте вместе сыр, орехи и зелень, полейте соком лимона.
step of recipe
Шаг 7 из 8
Спустя 15 минут перемешайте капусту и запекайте ещё 10 минут.
step of recipe
Шаг 8 из 8
Готовую капусту посыпьте смесью сыра и орехов. Поперчите. Приятного аппетита.

Полезные статьи о питании

Посмотреть все