
Обед за 30 минут
Запеченная капуста с сыром и орехами 4.9
4.9
125
Ккал
5
Белков
9
Жиров
7
Углеводов

125
Ккал
5
Белков
9
Жиров
7
Углеводов
Ингредиенты
- Капуста белокочанная - 500 г
- Сыр пармезан - 50 г
- Кешью - 40 г
- Кинза - пучок
- Масло оливковое - ст.л
- Итальянские травы - ст.л
- Лимон - шт
- Соль - щепотка
- Перец молотый - по вкусу
Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 8
Капусту нарежьте средним кубиком.

Шаг 2 из 8
Соедините в глубокой тарелке нарезанную капусту, соль, масло и специи. Тщательно перемешайте, прожимая капусту руками капусту.

Шаг 3 из 8
Выложите капусту на пергамент и запекайте 15 минут в разогретой до 180С духовке.

Шаг 4 из 8
Мелко порубите ножом орех. Кешью при желании можно заменить на фисташку или грецкий.

Шаг 5 из 8
Натрите сыр на мелкой терке и мелко нашинкуйте зелень.

Шаг 6 из 8
Смешайте вместе сыр, орехи и зелень, полейте соком лимона.

Шаг 7 из 8
Спустя 15 минут перемешайте капусту и запекайте ещё 10 минут.

Шаг 8 из 8
Готовую капусту посыпьте смесью сыра и орехов. Поперчите. Приятного аппетита.






























