;
Войдите или зарегистрируйтесь
чтобы оценить рецепт
Оценивать рецепты могут только
авторизованные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Для просмотра видео необходимо приобрести подписку
Выбрать тариф
Закрыть
Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Запечённая курица с апельсином

5
5
icon
Твоих порций
1 порции
icon
Размер порции
По 130 гр.
icon
КБЖУ
250/29/12/7
icon
Время

Ингредиенты

  • Куриная грудка — 150 г.
  • Лимон — 1/2 шт.
  • Розмарин — веточка.
  • Апельсин — 1/2 шт.
  • Сок апельсина — 1/2 шт.
  • Оливковое масло — 1 ч. л
  • Мёд — 1 ч. л
  • Соль и перец — по вкусу.

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 8
    Шаг 1 из 8
    Сложите бумагу для выпечки гармошкой.
  • Шаг 2 из 8
    Шаг 2 из 8
    Завяжите по краям бечёвкой и расправьте в форме лодочки.
  • Шаг 3 из 8
    Шаг 3 из 8
    Нарежьте на небольшие дольки апельсин и лимон.
  • Шаг 4 из 8
    Шаг 4 из 8
    Сделайте небольшие надрезы по всей длине куриной грудки.
  • Шаг 5 из 8
    Шаг 5 из 8
    В небольшой миске смешайте сок апельсина, оливковое масло, соль и перец.
  • Шаг 6 из 8
    Шаг 6 из 8
    Выложите на дно бумаги дольки апельсина и лимона, а также веточку розмарина.
  • Шаг 7 из 8
    Шаг 7 из 8
    Выложите сверху куриную грудку. Посолите по вкусу и полейте заправкой из апельсинового сока.
  • Шаг 8 из 8
    Шаг 8 из 8
    Отправьте куриную грудку запекаться в духовку при 180-190 град. на 30-35 мин. По готовности подавайте с любимым гарниром.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Другие рецепты из раздела «Ужин»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!