Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Двигай тазом

Программа «Гибкость»
1047
67 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Алексей

16.06.2024

Очень нравится заниматься с вами, Ксения! Спасибо, что не только показываете и объясняете упражнения, но и заставляете задуматься над сутью выполняемого движения.

Kamex

23.09.2023

Супер-тренировка! Очень хорошая проработка суставов! Спасибо!!!

Ольга

07.11.2018

Ксения, супер! Занимаюсь и вижу результат - это замечательное чувство.

Евгения Агальцова

25.02.2018

Ох, не хватает места в комнате для таких прокруток)

Юрий Субачев

08.11.2017

При прорисовке круга двумя выпрямленными ногами в тазу хрусты с обоих сторон.

Дмитрий Любимов

15.12.2017

Аналогичный жуткий хруст, коллега. Страшновато как-то.

Мария Жарская

25.06.2017

Ксения здравствуйте! Подскажите пожалуйста при выполнении заданий адская боль на внутренней стороне бедра только на одной ноге на левой ,как будто рвётся ! Это нормально или нет ?!)

Ксения Михеева

27.06.2017

Здравствуйте, Мария! Во время выполнения упражнений по растяжке не должно возникать резкой боли. Во время какого упражнения она появилась?

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам