Лягушка на подушке
Программа «Гибкость»
727
61 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Даша Максимова
09.19.2020
От всей души благодарю Ксению за этот курс! Второй раз уже прохожу, прекрасные тренировки! Села на продольные шпагаты, поперечка почти, вот дотягиваю) Сначала было тяжело, но с каждой тренировкой прогресс становился все более и более очевиден! Всем удачи, тянитесь, все получится
Куратор Юлия
09.24.2020
Спасибо вам за отзыв. Отличный результат)
Лилия Гераскина
04.19.2019
Здравствуйте Ксения! Благодарю Вас за этот восхитительный курс. У меня следующий вопрос. Я выросла в спортивной семье, с детства в спорте. Несколько лет занималась йогой, пытаясь как-то развернуть свой тазобедренный сустав. Мой тренер говорил мне, что есть люди с особым строением таза и конфигурацией тазобедренного сустава, что они никогда не смогут сесть на поперечный шпагат. Вот и сейчас, в растяжке и выворотности дошла до своего предела, далее выраженный дискомфорт. Почему-то есть желание все же, вопреки мнениям "экспертов", добиться желаемого. Как специалист по растяжке, напишите пожалуйста, действительно ли существует какая-то категория людей, которые не могут осилить поперечный шпагат?
Ирина Авдеева
01.28.2018
Спасибо, супер тренировка!
Дмитрий Любимов
12.22.2017
Сдается, мне нужен отдельный курсец. Мне до поперечного еще полметра минимум.
Ксения Михеева
01.02.2018
Дмитрий, не будет волшебной методики, которая за 1 месяц Вас посадит в поперечку) Начинают чаще всего с уровня «полметра над полом», это нормально. К результату приводит лишь систематическая работа, выполнение определенной подборки упражнений.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам