Ноги вдоль

Программа «Гибкость»
1840
89 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Evgeny Zherelevich

20.04.2023

Огого

Елена

30.03.2023

Тилапию же вообще нельзя есть, эта рыба питается отходами🤔

Елена

29.11.2022

Михаил прекрасен)

Куратор Юлия

29.11.2022

Занимайтесь с удовольствием 🌼

Мария

13.11.2021

Отличная тренировка) Михаил повеселил)

pantera26

15.03.2021

Супер! Спасибо большое)

Елена Шафранская

11.03.2021

Спасибо большое!!! Тренировки с помощниками больше всего радуют!)))

natnaumova61

23.11.2020

Спасибо!!! Всё очень здорово!!!🙏💐

Зурьяна Глаз

27.04.2020

Очень круто! Спасибо ❤️

Куратор Юлия

28.04.2020

Отлично! Ждем на следующей тренировке

Эля Сунгатова

08.04.2020

вчера когда попробовала сесть на продольный шпагат почему-то получилось лучше чем сегодня

Куратор Юлия

08.04.2020

Возможно хуже разогрелись и плохо отдохнули.

Ольга Г

31.12.2019

Миша умора :)))

Елена Цурикова

10.05.2018

Хорошая растяжка. Спасибо!

Галина Тарасова

14.03.2018

Я вчера тянулась был прям ощутимый прогресс, в складке я ребрами ложилась на ноги, а сегодня после хорошей трени на силу и кардио сделала треню на гибкость и так больно, и тяжело тянулись мышцы, если вчера я могла запястьем дотянуться до пола ноги вместе и колени прямые, то сегодня еле-еле пальцами до пола дотянулась и даже к концу трени толком не приблизилась к вчерашнему результату. Скажите пожалуйста от такой тренировки будет толк или в таком состоянии напрасно тянуться?

Наталья Кузнецова

18.02.2018

Ваш сегодняшний помощник Миша просто очарователен =)) Ксения, я обожаю ваши тренировки !!

Ксения Михеева

21.02.2018

Спасибо)) я рада!

Andrius Usovas

01.02.2018

Благодарю, эффективная последовательность.

Татьяна Иванова

09.12.2017

У меня такая же проблема, как и у мальчика со прессом.

Дмитрий Любимов

01.12.2017

Верните таймер пожалуйста. С ним легче. Знаешь когда это кошмар закончится:)

Татьяна Иванова

09.12.2017

+1

Александра Петухова

22.08.2020

+1

Lilia

15.07.2022

+1

Ирина Авдеева

16.11.2017

Ксения, спасибо! Отличная тренировка! Только левой ножкой у меня лучше получается садиться на шпагат. Прям прогресс за тренировки, а вот с правой беда :( Стараюсь ее больше нагружать, но пока результат небольшой! Буду стараться! Спасибо!

Эльвира Смыслова

28.10.2017

Спасибо! Было тяжело, но здорово.

Любовь Коршунова

19.09.2017

тренировка огонь, с Мишей было веселее))) такой вопрос - на продольном шпагате тянет не только заднюю и переднюю поверхности бедра, но и боковую... причём боль очень сильная, резкая. это нормально?

Ольга Коломыцева

13.09.2017

хорошая тренировка)) но мне кажется, что у меня не прогресс, а регресс..((( и еще: должно прямо колоть в задней ноге (обоих) при самом шпагате? мне больно очень..

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам