Тренировка доступна только
по подписке!
по подписке!
Чтобы начать тренироваться — оформите подписку
со скидкой –60% по промокоду «ЗДОРОВЬЕ»
Ноги вдоль
Программа «Гибкость»
Тренер Ксения Михеева
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Елена
11.29.2022
Михаил прекрасен)
Куратор Юлия
11.29.2022
Занимайтесь с удовольствием 🌼
Мария
11.13.2021
Отличная тренировка) Михаил повеселил)
pantera26
03.15.2021
Супер! Спасибо большое)
Елена Шафранская
03.11.2021
Спасибо большое!!! Тренировки с помощниками больше всего радуют!)))
natnaumova61
11.23.2020
Спасибо!!! Всё очень здорово!!!🙏💐
Зурьяна Глаз
04.27.2020
Очень круто! Спасибо ❤️
Куратор Юлия
04.28.2020
Отлично! Ждем на следующей тренировке
Эля Сунгатова
04.08.2020
вчера когда попробовала сесть на продольный шпагат почему-то получилось лучше чем сегодня
Куратор Юлия
04.08.2020
Возможно хуже разогрелись и плохо отдохнули.
Ольга Г
12.31.2019
Миша умора :)))
Елена Цурикова
05.10.2018
Хорошая растяжка. Спасибо!
Галина Тарасова
03.14.2018
Я вчера тянулась был прям ощутимый прогресс, в складке я ребрами ложилась на ноги, а сегодня после хорошей трени на силу и кардио сделала треню на гибкость и так больно, и тяжело тянулись мышцы, если вчера я могла запястьем дотянуться до пола ноги вместе и колени прямые, то сегодня еле-еле пальцами до пола дотянулась и даже к концу трени толком не приблизилась к вчерашнему результату. Скажите пожалуйста от такой тренировки будет толк или в таком состоянии напрасно тянуться?
Наталья Кузнецова
02.18.2018
Ваш сегодняшний помощник Миша просто очарователен =)) Ксения, я обожаю ваши тренировки !!
Ксения Михеева
02.21.2018
Спасибо)) я рада!
Andrius Usovas
02.01.2018
Благодарю, эффективная последовательность.
Татьяна Иванова
12.09.2017
У меня такая же проблема, как и у мальчика со прессом.
Дмитрий Любимов
12.01.2017
Верните таймер пожалуйста. С ним легче. Знаешь когда это кошмар закончится:)
Татьяна Иванова
12.09.2017
+1
Александра Петухова
08.22.2020
+1
Lilia
07.15.2022
+1
Ирина Авдеева
11.16.2017
Ксения, спасибо! Отличная тренировка! Только левой ножкой у меня лучше получается садиться на шпагат. Прям прогресс за тренировки, а вот с правой беда :( Стараюсь ее больше нагружать, но пока результат небольшой! Буду стараться! Спасибо!
Эльвира Смыслова
10.28.2017
Спасибо! Было тяжело, но здорово.
Любовь Коршунова
09.19.2017
тренировка огонь, с Мишей было веселее)))
такой вопрос - на продольном шпагате тянет не только заднюю и переднюю поверхности бедра, но и боковую... причём боль очень сильная, резкая. это нормально?
Ольга Коломыцева
09.13.2017
хорошая тренировка))
но мне кажется, что у меня не прогресс, а регресс..((( и еще: должно прямо колоть в задней ноге (обоих) при самом шпагате? мне больно очень..
Алина Мирошниченко
09.09.2017
Тренировка хорошая, но согласна, что парень очень отвлекал
Анна Быстрова
08.31.2017
Почти всю тренировку проржала:))) Спасибо Ксении! Хорошо потянулась! Благодарю Мишу за чувство юмора:)))
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам