Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Лодочка плыви

Программа «Гибкость»
1738
63 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Елена

14.07.2024

Ксения! 👍

Мария

18.11.2021

Удивилась тому, какой прогресс! И удивилась, что встала на мост! Был какой-то страх раньше, но смогла его преодолеть!

iline9

16.11.2021

отличная тренировка!!!

Елена Шафранская

17.03.2021

💖👍 Спасибо большое за тренировку!!! Чувствуется прогресс!

yablokowa.mar

14.02.2021

Решилась и встала на мостик, правда на 2 секунды, но поняла, что могу. Спасибо.

Куратор Юлия

15.02.2021

Вот здорово! Молодец!

Елена Егорова

20.05.2020

Спасибо за такие классные тренировки!!!

Куратор Юлия

20.05.2020

Пожалуйста) Отличной растяжки

Ольга Г

04.01.2020

Результат виден!! и это здорово :)))

Куратор Юлия

06.01.2020

Молодец Ольга, Рады за вас. Отличных тренировок

Елена Цурикова

22.05.2018

Спасибо, Ксения! Хорошая тренировка. Но на мостик вставать очень страшно

Татьяна Иванова

06.05.2018

После 10 минут такой тренировки ощущение, что тренировался минут тридцать.

Антон Постников

07.03.2018

Когда сажусь на пятки, во-первых ягодицы не касаются пяток, а во вторых очень болезненно тянет свод стопы. Ну и мостик не получается, но это из-за слабых рук

Ирина Авдеева

26.11.2017

Супер тренировка, но пока корзиночка дается с большим трудом. Руки надо тренировать. Буду стараться, но прогресс уже большой! Спасибо, Ксения!

Эльвира Смыслова

30.10.2017

Спасибо! Прямо чувствую, что я уже не такая деревяшка, какой была еще неделю назад.

Юрий Субачев

28.10.2017

Очень хорошо потянулся и постоял в мостике лучше, чем в первый раз.

Людмила Мальцева

06.09.2017

Спасибо, Ксения. В мостик встать не могу. Не поднимаюсь на руки. Как научиться подниматься в мостик?

Светлана Петухова

18.06.2017

Тренировка, просто супер!!! Ксения, спасибо Вам! Вижу результат и меня это радует.

Анжела Казакова

24.05.2017

Ксения, спасибо! Ваши тренировки творят чудеса! Получилось даже какое-то подобие мостика, но долго стоять не дают запястья, как их укрепить? Или их надо растянуть? Заранее спасибо!

Регина Закирьянова

12.05.2017

Скажите пожалуйста, можно ли делать упражнения, в которых есть большой прогиб в спине вперёд, если есть межпозвоночные грыжи?

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам