Начать тренироваться

Гибкость

Посмотреть описание
preview

Со стулом

5,0

2809 просмотров

2 звезды

72 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы


ТРЕНИРОВКА ПО РАСТЯЖКЕ


ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ


Ведущая: Ксения Михеева

План тренировок:

Все отзывы

Елена

Елена

03.03.2021 в 11:09

Это восторг!! Правда в конце еле ноги собрала)))

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

04.03.2021 в 11:03

Молодец!! Ждем на следующей тренировке

noavatar

Ольга

16.02.2022 в 21:04

Уже появился первый результат, хотя я совсем деревянная была. Спасибо за тренировки!

Куратор Юлия

Куратор Юлия

17.02.2022 в 02:02

Очень рады вашим успехам! Отличных тренировок в дальнейшем!

noavatar

Мария

07.11.2021 в 20:07

Очень классная тренировка! Благодарю!

noavatar

16.11.2020 в 22:06

Спасибо!!! Волшебные ощущения !!!💐

Куратор Юлия

Куратор Юлия

17.11.2020 в 09:11

Здорово)

12.03.2021 в 21:46

Супер!

Галина

Галина

08.07.2017 в 13:00

Здорово большое спасибо за тренировку! Это правда, что надо исключить соль из питания, чтобы лучше растягиваться?

Ксения

Ксения (тренер)

11.07.2017 в 17:07

Галина, слишком много соли в еде это в принципе не особо хорошо, но на гибкость это не влияет, на мой взгляд. Чтобы лучше растягиваться нужно просто чаще заниматься)

Анна

Анна

15.08.2017 в 19:47

Ксения, благодарю за отличную тренировку и такое грамотное подробное сопровождение! Надо взять эту растяжку на вооружение и делать после силовых.

noavatar

Виктория

18.05.2020 в 22:46

Ксения, спасибо!

noavatar

Oleh

26.09.2017 в 09:14

Здравствуйте, Ксения у меня вопрос. Каждый день можно делать растяжку? Нужно ли давать мышцам отдохнуть?

Ксения

Ксения

11.07.2017 в 17:25

Очень рада, что вы оценили помощь стула)

noavatar

Анжела

02.05.2017 в 21:55

Ксения, спасибо!!!! Никогда не могла достать до своих ступней с прямой спиной, а сегодня дотянулась кончиками пальцев!!!! Ура!!! Вы волшебница! Но шпагаты - это жесть, ноги еле собрала...

29.02.2020 в 16:03

Шикарный курс! Сначала думала, что не получится, очень сложно давались первые уроки. Сейчас я в восторге! Спину легче держать, меньше болит от сидения на работе и учёбе. Складочка лучше стала, шпагат лучше тянется. Спасибо всей команде yougifted и Ксении! Буду продолжать тренироваться

Куратор Юлия

Куратор Юлия

01.03.2020 в 21:03

Спасибо вам за такой хороший отзыв. Отличных вам тренировок

noavatar

Елена

18.04.2020 в 19:50

ура!!! Села на левую ногу )))

Куратор Юлия

Куратор Юлия

20.04.2020 в 19:04

Молодец! Поздравляем!

Евгения

Евгения

09.05.2017 в 22:54

Благодарю, Ксения!!!! ❤Супер растянулись! Очень понравился урок, со стулом действительно можно почувствовать как все тянется

noavatar

Светлана

08.12.2023 в 17:01

сегодня все растягивалось гораздо лучше, спасибо

План тренировок: