Здравствуйте, очень нравятся тренировки, гибкость значительно улучшилась и "сутулая собака" стала пропадать. Но сегодня когда сидела в шпагате в мышце произошёл щелчок, как будто ткань порвали, прилила кровь в это место и стало больно. Дальше не смогла сидеть.
Куратор Юлия
05.14.2020
Отлично, это здорово, что ваша гибкость прогрессирует. Отличных тренировок
Юрий Субачев
11.14.2017
Пока не могу полностью лечь на спину с согнутой правой ногой, то ли бедро, то ли голеностоп не дает. На левую ложусь.
Наталья Пивкина
10.04.2017
Только подвздошная область тянет при шпагате и ограничивает на него сесть. Уже прогресс на лицо, а точнее на ноги)