Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 2 (силовая)

13121
118 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Ксения

08.12.2024

Как посмотреть видео в разделе «дополнительные материалы»? Неоткрываются почему то.

Куратор Юлия

08.12.2024

Ксения, чтобы посмотреть данный раздел необходимо зайти в ЛК через сайт, в приложении данная функция пока не доступна.

Юлия

03.12.2024

Очень тяжело! Но я сделала

Ольга Дерендеева

03.12.2024

Юлия, умница! Вы справитесь 👏👏

Елена Абрамова

01.12.2024

Я выжила !!! Спасибо за слова поддержки)

Елена Миронова

30.11.2024

Моя ближайшая цель. Сейчас я вешу 85,3 кг. Хочу к 20 декабря весить 83 кг.

Анастасия

27.11.2024

все супер!!!! быстро прошла тренировка и весело)

Катерина

26.11.2024

Всё отлично, но после вчерашней тренеровки с Михаилом, болит область кресца, когда лежишь на попе и спине. Может я что-то не так делала?

Куратор Юлия

27.11.2024

Катерина, в дальнейшем сокращайте амплитуду. Это нестабильность мелких суставов( где тазовые кости крепятся к крестцу)

Александра Золотова

12.11.2024

Хочу похудеть за марафон от 3 до 5 кг. Вообще по целям - к лету и к свадьбе, мотивация сильная. Напишу уже в конце результаты, когда пройду марафон.

Куратор Юлия

12.11.2024

Будем ждать Ваш победный комментарий 💪🏻👍🏻

Анастасия Ильина

15.10.2024

Сложно было только при подъёме ног, который по 20 повторов на каждую ногу, правой ногой не смогла работать вообще, боли в тазобедренных суставах, а левой смогла всего 8 подъемов сделать.

osa55.82

09.10.2024

Супер, всё понятно, доступно, хорошая нагрузка

Анна Грязнова

11.09.2024

Отличная тренировка! Очень рада вернуться к тренировкам

Надежда

11.09.2024

Позанималась отлично.Не заметила как время пролетело 💥 Спасибо 💥 На следующий день болели бедра😁

Olga Tarkhova

08.09.2024

Музыку практически не слышно, а ведь музыка на тренировках очень важна, она тонизирует и мотивирует,. Можно отрегулировать уровень звука?

Татьяна

01.12.2024

я включила видео тренировки и свою волну музыкальную погромче. Отлично зашло

Анастасия

02.09.2024

Какой вес гантелей лучше купить? Только присоединилась к вам)

Ольга Дерендеева

02.09.2024

Анастасия, здравствуйте! Рекомендую сборные гантели взять по 10кг Они вам на все программы пригодятся Успехов вам!

aliinashevchuk

25.08.2024

Здравствуйте, какой конкретно инвентарь нужен для будущих тренировок? Какие гантели, утяжелители ? Спасибо

Куратор Юлия

25.08.2024

Здравствуйте. Понадобятся гантели для занятий, от 2 до 5 кг, зависит от Вашей подготовки,у девушек гантели по 4 кг

Maria Nyikina

14.08.2024

класс! попа горит)))

Татьяна

09.08.2024

классная тренировка!!!

Крис

06.08.2024

Мне показалось не достаточным был разогрев. На подъёме ноги на боку с опорой на руку, было больно в тазобедренном суставе, так как его вообще прогревали. На отжиманиях хрустят локти.

Ольга Дерендеева

06.08.2024

Здравствуйте) на подъеме работает тбс, а чувствуете вы грушевидную мышцу, а не сустав)

Алиса

06.08.2024

Сегодня как-то пободрее. Но было забавно когда Ольга сказала, что я пойму что работает, что не работает. И у меня мысль "ничего не работает)"

Дарья Сафронова

31.07.2024

Здравствуйте, не понимаю, где можно посмотреть интервью с девушками и почитать про их замеры. Михаил говорил под видео, но я не нашла. Можете подсказать?☺️

Куратор Юлия

01.08.2024

Здравствуйте. Интервью и замеры в дополнительных материалах под первой тренировкой. Авторизуйтесь на сайте по ссылке - https://fitstars.ru/login

Людмила Плетежева

23.07.2024

Хорошая тренировка, прошла чуть сложнее, чем вчерашняя. После первой тренировки болят икры) Слабое место у меня - руки, будем работать!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам